المتجر
العلامات التجارية
أبرز علامات نقص الكالسيوم الواجب عليك الانتباه لها ومدة علاجه
نقص الكالسيوم هو حالة تؤثر على جميع الفئات العمرية، دون تمييز بين الرجال والنساء والأطفال، ويرجع ذلك جزئيًا إلى تدهور جودة الغذاء وزيادة استهلاك الوجبات السريعة التي تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية.” هل ترغب في معرفة علامات نقصان الكالسيوم، واسباب نقص الكالسيوم وكيفية علاجه؟ كل ذلك هنا بالتفصيل.
ماهي اعراض نقص الكالسيوم؟
يحتاج الجسم إلى الكالسيوم؛ لتأدية العديد من الوظائف الحيوية، المُتعلقة بالعظام والأعصاب والعضلات، وغيرها، وفي حالة نقصه، تبدأ اعراض انخفاض الكالسيوم في الجسم بالظهور، ومنها:
- عدم انتظام ضربات القلب.
- ألم العضلات وتشنجها.
- كثرة التعرض للنوبات.
يُضاف على الأعراض السابقة أعراض قلة الكالسيوم عند النساء، التي تتضمن:
- تغير لون الأظافر للأبيض أو الأصفر.
- ضعف الأظافر وسهولة كسرها.
- ملاحظة تساقط الشعر.
من اعراض قلة الكالسيوم عند الاطفال
- تقلصات مفاجئة في الوجه أو الساقين أو الأصابع.
- كثرة الشعور بالتنميل في اليدين والقدمين.
- كسل الطفل وعدم نشاطه.
- صعوبة التحرك واللعب.
- تغييرات مزاجية.
- التسوس المُبكر.
- التعرق الليلي.
- الكُساح.
إليك أعراض نقصان الكالسيوم في الجلد
يؤثر انخفاض الكالسيوم على صحة الجلد بصورة غير مُباشرة، وربما تُلاحظ:
- حساسية الجلد.
- جفاف الجلد.
- التهاب الجلد.
- طفح جلدي.
- احمرار.
- حكة.
- وخز.
تعرف على أقوى مكملات المفاصل والعظام
أكثر اسباب نقص الكالسيوم شيوعًا
انخفاض الكالسيوم في الجسم يحدث نتيجة عدة عوامل متباينة، بعضها يرتبط بأسباب طبية، والبعض الآخر نتيجة التفاعلات الدوائية، وهذا ما سوف نوضحه فيما يلي:
7 من اسباب انخفاض الكالسيوم في الدم تتطلب زيارة الطبيب
- قصور الغدة الجاردرقية.
- نقص فيتامين دال.
- أمراض الكُلى.
- جراحات الجهاز الهضمي.
- مرض كرون.
- التهاب القولون التقرحي.
- سوء امتصاص الجسم للكالسيوم
الأدوية من اسباب نقص كالسيوم في الجسم .. احذر
الأدوية أحد اسباب نقصان الكالسيوم فى الدم؛ لأنها تُعيق امتصاص الجسم له، ومن هذه الأدوية:
- مدرات البول.
- مضادات الحموضة.
- الكورتيكوستيرويدات.
من أسباب نقص كالسيوم الأخرى
- التقدم في العمر.
- سوء التغذية.
- الحمل والرضاعة.
ما هي أهم طرق علاج نقص الكالسيوم؟
لا تختلف طرق علاج قلة الكالسيوم عند النساء عن الرجال؛ حيث يتطلب تحديد السبب الكامن وراء النقص أولًا، ومن ثم يصف الطبيب أدوية، وطرق سلوكية لزيادة الكالسيوم، وهذا ما سنوضحه فيما يلي:
1 – علاج لانخفاض الكالسيوم بالغذاء
يفضل إدخال أكلات تحتوي على الكالسيوم إلى النظام الغذائي، مثل الألبان ومنتجاتها، بالإضافة إلى الخضروات الورقية الداكنة، مثل اللفت والسبانخ، ويمكن إدخال المكسرات والبذور والعصائر والحليب المُدعم بالكالسيوم أيضًا.
2 – علاج قلة الكالسيوم بالادويه والمكملات الغذائية
ينصح الطبيب بـ مكملات الكالسيوم؛ لأنها أسرع طريقة لزيادة الكالسيوم في الجسم بصورة فعالة، خاصة الأنواع المحتوية على فيتامين دال؛ لأنه يعزز سرعة الامتصاص.
برجاء الانتباه .. جرعة ومدة علاج انخفاض الكالسيوم تختلف من شخص لآخر؛ نظرًا لعدة عوامل منها:
- سبب النقص وشدته.
- مدى الاستجابة للعلاج.
- عمر ونوع المريض وحالته الصحية.
- الأدوية الأخرى المُتناولة.
3 – علاج نقص كالسيوم بالحقن
يتوجه الطبيب في حالات النقص الشديد، إلى حقن الكالسيوم التي تؤخذ عن طريق الوريد.
ما هي أسرع طريقة لزيادة الكالسيوم للأطفال؟
يتطلب علاج نقص كالسيوم للأطفال الصبر والوقت الطويل؛ فلا يمكن رفع معدل الكالسيوم بشكل سريع، وللوصول للنسبة الطبيعية بشكل مضمون ينبغي:
- منح الطفل مكملًا غذائيًا.
- تقديم غذاء متوازن وصحي للطفل.
- الحد من المشروبات الغازية والصودا والملح.
- تعريض الطفل للشمس “لتعزيز امتصاص الكالسيوم”.
هل يمكن علاج نقص الكالسيوم للرضع؟
ننصح في حالة علاج نقصان الكالسيوم عند الرضع استشار الطبيب على الفور؛ لمعرفة سبب النقص، وأنسب علاج له، ولا يصح إطلاقًا الاعتماد على معلومات غير موثوقة، خاصة المتداولة بين الأمهات.
حقيقة العلاقة بين نقص الكالسيوم والقولون
يمتلك الكالسيوم دورُا هامًا لمختلف الوظائف الحيوية بالجسم، والغريب أنه يؤثر على صحة الجهاز الهضمي أيضًا، خاصة القولون، حيث يسبب انخفاض الكالسيوم:
- زيادة تقلصات الأمعاء؛ مما يؤدي إلى ألم البطن، الانتفاخات، الإمساك، الإسهال.
- زيادة حدة أعراض القولون التقرحي ومتلازمة القولون العصبي.
يسهم الكالسيوم في تنظيم حركة الأمعاء، وانقباضات العضلات فيها؛ مما يمنع الإمساك والإسهال، بجانب أنه يقلل التهابات القولون، كما يحمي جدار الأمعاء من التلف.
انخفاض الكالسيوم والدورة الشهرية .. علاقة قوية على المرأة فهمها
لو تعلم المرأة أهمية الكالسيوم لها لما أهملت مكملات الكالسيوم أبدًا؛ تسبب النسبة المنخفضة للكالسيوم في جسم المرأة العديد من المشاكل، منها:
- اضطرابات النوم والأرق.
- أعراض الدورة الشهرية المزعجة.
- تقلبات وتغييرات مزاجية شديدة.
- احتباس الماء في الجسم “انتفاخ وتورم الثديين”.
- التشنجات العضلية في الساقين، قبل أو أثناء الدورة.
- زيادة الشعور بالجوع، ونهم تناول طعام غني بالسكر والدهون.
لن تتوقع .. تأثير قلة الكالسيوم على الدماغ
يربط الجميع بين الكالسيوم وصحة العظام دائمًا؛ لكن على غير المتوقع أن دوره يمتد إلى تعزيز صحة الدماغ والصحة النفسية؛ لما له من أهمية في تنظيم وظائف النواقل العصبية، ومهارات الدماغ، وذلك يؤدي إلى ظهور أعراض انخفاض الكالسيوم النفسية التالية:
- ظهور أعراض الاكتئاب، مثل استمرار الحزن وفقدان الشغف.
- الشعور بالقلق والتوتر بشكل يؤثر سلبيًا على الحياة اليومية.
- كثرة التقلبات المزاجية وتغير المشاعر بسرعة.
- صعوبات النوم، مثل الأرق.
- كثرة العصبية.
برجاء معرفة .. أن انخفاض الكالسيوم ليس سببًا رئيسيًا للاضطرابات النفسية؛ لأن هناك عوامل أخرى ورائها، مثل العوامل الوراثية، والمواقف الصادمة بالحياة.
هل قلة الكالسيوم تسبب ألم في الأرجل؟
بالتأكيد! يسبب انخفاض الكالسيوم آلامًا في الأرجل؛ لأنه يؤثر على صحة العضلات والأعصاب والعظام، وبالتالي تحدث الشنجات العضلية، وضعف العضلات عند الوقوف لفترة طويلة، وضعف العظام، وكثرة الشعور بتنميل الرجل، خاصة الليل.
بجب العلم أن نقص كالسيوم الدم ليس العامل الوحيد لمشاكل الرجل؛ فربما تحدث نتيجة التمارين الرياضية الكثيفة والمُفرطة، أو الإصابة بمشكلة في الأوعية الدموية، أو الإصابة بمرض السكري، بجانب التهابات المفاصل، والكسور والالتواءات.
هل انخفاض الكالسيوم يسبب ضيق تنفس؟
النقص الشديد في الكالسيوم له تأثير غير مُباشر على صحة الجهاز التنفسي؛ لأن نقصه يؤثر على العضلات، مثل عضلة الحجاب الحاجز الأساسية في عملية التنفس.
يمتلك الكالسيوم أيضًا تأثيرًا على الأعصاب، خاصة المسؤولة عن تحريك العضلات التنفسية، ويؤدي النقص الشديد فيه إلى ضعف قدرتها على تحريك العضلات.
هل نقص الكالسيوم يسبب ألم في الرقبة؟
يسبب نقص كالسيوم في الجسم ضعف العضلات والأعصاب، مثل ضعف عضلة الرقبة وأعصابها؛ مما يزيد من ألم الرقبة، وكثرة الإحساس بتشنجات عضلية بها، وفي نفس الوقت يكثر الشعور بالتنميل.
انتبه .. انخفاض كالسيوم ليس الوحيد المسؤول عن آلام الرقبة، بل قد يكون أيضًا بسبب:
- النوم أو الجلوس الخطأ.
- إجهاد عضلات الرقبة.
- إصابة الرقبة.
- مشاكل بالعمود الفقري.
هل نقص الكالسيوم يسبب دوخة؟
تأثير نقص كالسيوم على الأعصاب والنواقل العصبية؛ يسبب شعور الدوخة، وفي بعض حالات النقص الشديد؛ يحدث انخفاض في ضغط الدم؛ مما يزيد شعور التعب والإرهاق والدوخة.
هل نقص الكالسيوم يسبب رعشة؟
كما ذكرنا سابقًا، أن انخفاض معدل الكالسيوم في الجسم عن الحد الطبيعي، يسبب ضعف العضلات وتشنجها؛ مما يؤدي إلى تقلصات غير إرداية أو رعشة.
الرعشة قد تحدث أيضًا بسبب الإصابة بالأمراض العصبية، الاضطرابات الهرمونية، الإجهاد أو القلق، الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
هل قلة الكالسيوم تسبب صداع؟
الكالسيوم بشكل عام هام لصحة الدماغ، ونقصه يُحتمل أن يسبب صداع؛ نتيجة تأثر الأوعية الدموية وتقلصها، وحدوث اضطرابات في النواقل العصبية.
” لا يفرق انخفاض معدل الكالسيوم بين عمر أو نوع، لذا عليك الانتباه بشدة إلى معدله، والعمل على تعويض هذا النقص، وإعادة مستواه إلى الطبيعي؛ من أجل أسنان وعظام قوية، وحياة صحية، وذلك من خلال تناول طعام غني بالكالسيون، بجانب المكملات الغذائية”.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.