تعرف على فوائد القرفة المذهلة

القرفة من أفضل المغذيات التي يُمكن تناولها؛ وذلك لما لها من فوائد كثيرة لصحة الجسم، بالإضافة إلى قيمتها الغذائية العالية، وفيما يلي نعرض أهم المعلومات عن القرفة.

فوائد شرب القرفة

القِرفة من أشهر أنواع الأعشاب التي يتم استعمالها منذ القدم، ومن أهم أنواع المشروبات الموجودة في مجال العلاج بالأعشاب؛ لما لها من فوائد هامة cinnamon benefits في علاج التهابات الجسم؛ وذلك لما تتميز به من قيمة غذائية عالية.

القيمة الغذائية للقرفة

يحتوي مقدار 100 جرام من القرفة على العناصر الغذائية التالية:

• الماء 10.58 ملل لتير.
• الفسفور 64 ملل جرام.
• فيتامين أ 295 وحدة دولية.
•  السعرات الحرارية 247 سعر حراري.
• المغنيسيوم 60 ملل جرام.
• البروتين 3.99 جرام.
•  الكربوهيدرات 80.59 جرام.
•  فيتامين ب5 0.358 ملل جرام.
• النحاس 0.339 ملل جرام.
• الدهون 1.24 جرام. 
• فيتامين ب2 0.041 ملل جرام.
• الكالسيوم 1002 ملل جرام.
• فيتامين ب1 0.022 ملل جرام.
• البوتاسيوم 431 ملل جرام.
• فيتامين ب6 0.158 ملل جرام.
• المنغنيز 17.466 ملل جرام.
• فيتامين ب3 1.332 ملل جرام.
• الفولات 6 ميكرو جرام.
• الحديد 8.32 ملل جرام.
•  فيتامين ج 3.8 ملل جرام.
• الصوديوم 10 ملل جرام.
•  فيتامين هـ 2.32 ملل جرام.
• الزنك 1.83 ملل جرام.
•  السيلينيوم 3.1 ميكرو جرام.

تُعد القِرفة من أهم المصادر الغينة بالمعادن، مثل الكالسيوم، الحديد، والمنجنيز؛ هذا إلى جانب وجود نسبة عالية من الألياف؛ مما يساعد على ربط الأملاح الصفراء في الجسم.

فوائد القرفة

تتميز القِرفة بوجود العديد من الفوائد التي تتمثل فيما يلي:

فوائد القرفة للتخسيس

• القِرفة من أفضل أنواع الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل صحي، وآمن، وبشكل خاص التقليل من نسبة الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
• هذا بالإضافة إلى تأثير القِرفة على عملية تخزين الدهون، وتقليل سرعتها؛ مما يخفض من فرص الإصابة بالسمنة.

القرفة والضغط

• أفادت بعض الدراسات التي أجريت حول تأثير القِرفة على ضغط الدم أنها تعمل على خفض معدلات ضغط الدم المرتفع.
• أوضحت الكثير من الدراسات وجود علاقة بين تناول القِرفة، وتقليل مستويات ضغط الدم، وتقليل مستويات الكوليسترول أيضًا، وبالرغم من ذلك؛ فهناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث.

كمية القرفة في اليوم

وجدت دراسة أخرى أن تناول نصف ملعقة صغيرة من القِرفة بشكل يومي تساعد على تقليل مستويات ضغط الدم لدى مرضى السكر، وخاصة لمرضى السكر من النوع الثاني.

فوائد القرفة للدورة

أظهر الكثير من الدراسات أن تناول القِرفة في الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية يساعدد بصورة كبيرة على التخلص من أعراض الحيض؛ حيث يخفف من آلام الدور الشهرية، والشعور بالغثيان، وحالات القيء، كما يخفف من النزيف.

القرفة لتكيس المبايض

• تساعد القِرفة بشكل كبير في تنظيم الدورة الشهرية لدى المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، هذا بالإضافة إلى أنها تعمل على تعزيز مضادات الأكسدة في الجسم، وتزيد نسب دهنيات الدم لحالات تكيس المبايض.
• تعمل القِرفة على تقليل فرص الإصابة بحالات تكيس المبايض لدى النساء الغير مصابات.

فوائد القرفة للدماغ

أظهرت بعض الأبحاث أن للقرفة تأثير إيجابي على وظائف الدماغ؛ وذلك بالمقارنة بتأثير رائحة الياسمين، والنعناع؛ فالرائحة الحلوة الحارة التي تتميز بها القرفة تعمل على تحسين قدرات التركيز، والانتباه، ودعم استجابة القدرات البصرية.

فوائد القرفة لمرضى السكر

• أفادت بعض الدراسات أن القرفة تعمل على خفض سرعة عملية الهضم؛ الأمر الذي يؤدي إلى الحد من ارتفاع معدلات السكر في الدم.
• بعض النتائج أظهرت أن القِرفة لها تأثير خاص على التقليل من مقاومة الجسم للأنسولين؛ مما يؤثر بصورة إيجابية على أعراض مرض السكر من النوع الثاني.
• مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها القِرفة لها تأثير إيجابي على مرضى السكر وتعرضهم للمضاعفات.

فوائد شرب القرفة للبشرة

• تعمل القِرفة على علاج مشاكل حب الشباب، وبثور البشرة التي تظهر في الوجه، وفي الجسم؛ وذلك بتناول كوب من القِرفة بشكل يومي.
• يمكن استخدام القِرفة كغسول للبشرة.
• تساعد على التخلص من أعراض الإكزيما، والتخلص من البقع البيضاء الموجودة في البشرة.
• تعمل القِرفة بصورة فعالة على إضفاء النعومة على البشرة.
• تُنقي البشرة من جميع البقع الداكنة، والتصبغات.
• تعمل على محاربة الجراثيم، والبكتيريا التي تتسبب في ظهور البثور على الجلد.
• تُنقي البشرة من بقايا الجلد الميت.
• القِرفة تعمل على رفع معدلات الكولاجين في الجلد؛ مما يساعد على محاربة أعراض الشيخوخة، والتقدم بالعمر.
• تُسرع من عملية التئام الجروح الموجودة في الجلد.

فوائد القرفة للدم

تعمل القِرفة على علاج مشاكل تخثر الدم الناتج عن تكتل كميات من كرات الدم الحمراء في الأوعية الدمية؛ مما يتسبب في زيادة نسبة لزوجة الدم، وتعمل القرفة على منع هذه العملية من خلال الزيوت التي تحتوي عليها، والتي تحمي الجسم من حدوث عمليات تكتل كرات الدم داخل الأوعية الدموية.

أضرار القرفة

بالرغم من الفوائد الكثيرة للقرفة، إلا أن الإفراط في تناولها له بعض الأضرار التي نتعرف عليها في النقاط التالية:

تفاعل القرفة مع بعض الأدوية

• تناول القِرفة بصورة مفرطة في بعض الأحيان يُمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية الخاصة ببعض الأمراض، وتظهر أعراضها في تعزيز آثار الأدوية، أو في زيادة الآثار الجانبية الخاصة بهذه الأدوية.
• من الأفضل عدم تناول كميات كبيرة من القِرفة في حالة الإصابة ببعض الحالات المرضية، مثل السكر، مشاكل الـ كبد، مشاكل القلب والشرايين.

أضرار القرفة للرجال

• تناول القِرفة بصورة مفرطة يتسبب في ظهور بعض الآثار الجانبية، والتي تتمثل في ارتفاع معدل مركب الكومارين الذي ينتج عنه مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل حالات عسر الهضم، وحرقة المعدة، وأيضًا حالات التعرق الخفيف الذي يتراكم، ويتسبب في حدوث حالات تلق الكبد؛ وذلك لكل من الرجال، والنساء.
• ظهور ردود الأفعال التحسسية، مثل حالات احتقان الأنف، وحالات الطفح الجلدي لكلا الجنسين.

ما هي الاشكال الدوائية للقرفة

• حبوب القرفة الأمريكية Cinnamon capsules من أفضل المكملات الغذائية التي تتميز بعدة فوائد للجسم؛ فهي من أفضل المكملات الغذائية التي يمكن استخدامها لمرضى السكر.
• تساعد أيضًا كبسولات القِرفة على التخلص من الوزن الزائد، وخسارته.
• تعمل أيضًا على تحسين الدورة الدموية للجسم.
• كبسولات القِرفة من أفضل المكملات الغذائية التي تساعد على زيادة فاعلية امتصاص الجسم للعناصر الغذائية بصورة فعالة.

التركيزات المتوفرة من كبسولات القرفة

توفر حبوب القِرفة في تركيزين هما: 500 مجم، و 1000 مجم.

ما الفرق بين Puritan’s Pride Cinnamon الأصلي والتقليد؟

يبحث العديد من الناس عن الفرق بين حبوب Puritan’s Pride Cinnamon الأصلية والتقليد؛ حتى لا ينتهى بهم المطاف بشراء منتج غير صالح؛ لهذا سنوضح لكم كيفية معرفة ما إذا كان هذا المنتج أصلي أم لا عن طريق ما يلي.

البحث عن المنتج برقم الباركود

من إحدى الطرق المعروفة للتحقق من حالة هذا المنتج إذا كان الأصلي أم التقليد هي البحث عن المنتج برقم الباركود المدون على العلبة، وبالتالي معرفة ما إذا كانت حبوب Cinnamon المراد شرائها أصلية أم لا، يمكنك البحث عنه باستخدام الباركود الخاص به المدون على العبوة.

أين يباع Puritan’s Pride Cinnamon في مصر؟

احصل الآن على حبوب القرفة بأفضل سعر لها في مصر والوطن العربي لعام 2021 على متاجر إلكترونية عالمية مثل أمازون ومتاجر محلية مثل متجر Dr Diamond.

 ما هو سعر Puritan’s Pride Cinnamon في مصر؟

يبلغ سعر حبوب القرفة لعام 2021 ما يقارب 400 جنية مصري، ويتفاوت حسب التغيرات التي تطرأ على سعر الدولار الأمريكي ومصاريف الشحن والجمارك.

ستجد Puritan’s Pride Cinnamon بأفضل سعر في متجر دكتور دايموند الإلكتروني.