المتجر
العلامات التجارية
دليلك الشامل للتعرف علي افضل اعشاب للتخسيس وحرق الدهون وأهم فوائدها للجسم
هل تعاني من زيادة الوزن؟ وهل تريد معرفة افضل اعشاب للتخسيس وحرق الدهون؟ إذا تابع المقال، وسيخبرك دكتور دايموند عن افضل تلك الأعشاب ودورها في مساعدتك على انقاص وزنك بفاعلية، بالإضافة إلي اهم النصائح التي يلزم عليك اتباعها.
لماذا تعد القرفة افضل اعشاب للتخسيس وحرق الدهون؟
تلعب اعشاب ومكملات القرفة دورًا كبيرًا في تقليل الشهية ومقاومة الدهون في الجسم مما يساعد على فقدان الوزن، كما أن لها العديد من الفوائد الأخري، ومن أهمها:
- تمنع الالتهابات وتعد مضادة للعديد من الفطريات والطفيليات.
- كما تشكل مصدرا ممتازا للألياف الغذائية ومعادن الحديد والكالسيوم.
- تساهم في خفض مستوى السكر في الدم مما يؤدي إلى إبطاء سرعة الهضم.
- تضيف نكهة حلوة إلى الأطعمة مما يقلل الرغبة بتناول الأطعمة، وخاصة ذات المذاق الحلو.
- تعمل على نقل الدهون من الكبد؛ لكي يحصل الجسم على الطاقة اللازمة له، ويزيد معدل عمليات أيض الدهون وحرقها بسهولة.
إليكِ أفضل مكملات التخسيس والنحافة
ما أهم فوائد أعشاب الزنجبيل للتنحيف؟
تعد أعشاب الزنجبيل للتخسيس واحدة من افضل الأعشاب الصحية الفعالة في إنقاص الوزن وحرق الدهون، كما أن لها العديد من الفوائد الصحية، ومنها:
- تسهل حركة الأمعاء مما يساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- تساعد علي الوقاية من قرحة المعدة عن طريق تعزيز معدل إفراز المخاط.
- تحسن وتساعد على تحسين عملية الهضم؛ لاحتوائها على انزيمات تعمل كمحفزات لإفراز الأنزيمات الهاضمة.
- تستخدم حبوب الزنجبيل لمنع الغثيان، وخاصةً غثيان الصباح عند المرأة الحامل.
- تساعد الأوعية الدموية على التوسع مما يعزز عملية التمثيل الغذائي.
هل الشاي الأخضر من افضل اعشاب للتخسيس وحرق الدهون؟
لطالما اشتهر الشاي الأخضر بأنه رقم واحد في أعشاب التخسيس، وذلك ليس لإدراره البول بكثرة كما يعتقد البعض فهذا ليس له تأثير على معدل حرق الدهون وخسارتها، وإنما بسبب ما يلي:
- يساهم في تسريع عمليات الأيض وحرق الدهون داخل الجسم.
- يزيد عملية التمثيل الغذائي والقدرة على تحفيز وزيادة معدل حرق الدهون.
- احتوائه على مواد تسمى الكاتيشين، وهى مواد كيميائية نباتية تعزز عملية الأيض.
هل الجينسنغ يساعد على التخلص من الوزن؟
يعد الجينسنغ من افضل أعشاب التخسيس الطبية التي تساعد على زيادة معدلات الطاقة في الجسم وتعزيز القدرة على التحمل وبالتالي محاربة الشعور بالتعب والإرهاق، مما يجعلها تساهم في الآتي:
- زيادة معدل النشاط البدني الضروري واللازم لتخفيف الوزن وزيادة حرق الدهون.
- تقلل مستويات السكر في الدم مما يساعد على فقدان الوزن.
- المساهمة في نقل الدهون من الكبد وزيادة معدلات الأيض في الجسم.
- كما تقلل مكملات الجينسينغ نسبة الكوليسترول الضار في الدم مما يدعم صحة القلب.
لماذا يعد الكركم من افضل اعشاب للتخسيس وحرق الدهون؟
اشتهرت مكملات الكركم بفوائدها العديدة في علاج العديد من الأمراض والالتهابات، و ذلك بفضل مضادات الأكسدة القوية التي تحتويها، لكن وجد أن لاعشاب الكركم أثر جيد في إنقاص الوزن، وذلك لأنه يتميز بالفوائد الآتية:
- يحفز إنتاج الصفراء في الكبد، وإفرازها من خلال المرارة، مما يعزز ويحسن عمليات الهضم والأيض.
- مضاد قوي للالتهابات وخاصة التهابات الجهاز الهضمي والتنفسي وطارد للغازات.
- يساهم في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والتلبكات المعوية، مثل: الإسهال، والقولون العصبي.
ما أهمية بذور الكتان لإنقاص الوزن؟
بذور الكتان ليست بعشبة ولكنها تحتوي على كميات عالية من الألياف وكميات منخفضة من الكربوهيدرات، مما جعلها تندرج ضمن افضل اعشاب للتخسيس وحرق الدهون؛ حيث أنها تفيد في كل ما يلي:
- تحتوي على مادة صمغية تساعد على امتلاء المعدة مما يشعرك بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة على مدار اليوم.
- تقلل من خطر الإصابة بأمراض عن طريق تقليل مستوي ضغط الدم وتخفيض نسبة الكوليسترول السيء في الجسم.
- تساهم قشرتها في تحفيز مقاومة خلايا الجسم للسرطان والوقاية منه.
ما ابرز النصائح اللازمة عند تناول أعشاب التخسيس؟
مكملات أعشاب التخسيس يمكن أن تساعدك علي إنقاص وزنك، ولكن بنسبة قد تكون بسيطة وغير واضحة وبالأخص للأشخاص الذين يعانون من السمنة بشكل مفرط، لذا يلزم عليك اتباع النصائح الآتية عند التفكير في تناولها:
- يلزم عليك تناول أعشاب ومكملات التخسيس بنسب صحية وألا تزيد عن حدها فهي سلاح ذو حدين.
- اتبع نمط الحياة الصحي، واهتم بتناول اطعمة متوزانه تحتوي على جميع العناصر المفيدة لجسمك.
استشر طبيبك المختص قبل البدء بتناول أي نوع من الأعشاب أو مكملاتها إن كنت ضمن الفئات الآتية:
- من يعانون من ارتفاع ضغط الدم، والكولسترول.
- مرضى السكري.
- كذلك مرضى الكلى والكبد.
بعد أن تعرفنا على افضل اعشاب للتخسيس وحرق الدهون ننصحكم أن تجعلوا من كل يوم هدف لكم ولا تركزوا على الأهداف البعيدة والنهائية فقط والتي قد تشعرك بـ اليأس في بعض الأحيان، واجعل من كل يوم وكل دقيقة وجهة للتركيز عليها لأجل التغيير، وسيصبح كل يوم لديك بمثابة يوم جديد للتحدي، والموازنة ما بين الروح والعقل والجسم.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.