المتجر
العلامات التجارية
صحة العظام والمفاصل و افضل فيتامينات العظام والمفاصل
صحة العظام والمفاصل
صحة العظام والمفاصل هي من أولويات الإنسان في الحفاظ على جسم صحي ، كما أن جسم الإنسان يعتبر آلة معقدة التركيب ، وكأي آلة لها هيكل ، فإن سلامة الجسم من سلامة الهيكل،كما أن العظام هي المكون الأساسي للهيكل العظمي، كما أن العظام هي التي تميز الفقاريات عن غيرها من الكائنات الحية.
وفي هذا المقال سوف نستعرض مما يتكون الهيكل العظمي للإنسان ، والأمراض الشائعة وغير الشائعة التي تصيبه ، وسبل العناية للحفاظ على صحة العظام والمفاصل.
تعرف على أقوى مكملات المفاصل والعظام
مكونات العظام في جسم الانسان
تتكون العظام من طبقة السحاء وهي طبقة خارجية صلبة ،تتكون بشكل رئيس من الكالسيوم والفسفور،وفي داخل هذه الطبقة توجد طبقة العظام الصلبة والمضغوطة، والتي بدورها تشكل صلابة العظام وقوته،وتحتوي هذه الطبقة على شبكة من الاوعية الدموية التي تقوم بنقل الغذاء والاكسجين، بالاضافة إلي كرات الدم الحمراء إلي بعض العظام، كما تحتوي العظام على ثلاث خلايا عظمية، ويحتوي العظم الحي على حوالي 10% إلي 20% من الماء، وحوالي 60% إلي 70% من معدن الكالسيوم والفسفور، أما باقي النسبة فهي تتكون في الغالب من الكولاجين وبعض الكميات الضئيلة من البروتينات والأملاح غير العضوية.
ما هي أنواع العظام ؟
- العظام الطولية
توجد في الأطراف العليا والسفلي من جسم الإنسان مثل ( الفخذ والساق )
- العظام القصيرة
توجد في القدم والساق
- العظام المفلطحة
توجد في الجمجمة وعظمة اللوح
- العظام غير المنتظمة
توجد في أماكن مختلفة من الجسم
هل صحة العظام والمفاصل في حاجة لـ فيتامين د فقط؟
كم عدد العظام في جسم الانسان ؟
يتكون الهيكل العظمي لجسم الانسان من 206 عظمة مختلفة الشكل والحجم، كما أن الأطفال حديثي الولادة يولدون بعظام يقارب عددها 300 عظمة، ومع مراحل النمو المختلفة تندمج مع بعضها وتنمو.
ما هي الأمراض التي تصيب العظام والمفاصل ؟
الم الظهر
تعتبر الشكوى من آلام الظهر شائعة جدا عند أطباء العظام والمفاصل، ولكن الجيد في هذا الموضوع أنه يمكن تجنب الام الظهر،فمن الممكن إجراء تمارين رياضية ،المحافظة على وزن الجسم،الوقوف بشكل صحيح،الجلوس بشكل صحيح
التهاب المفاصل
يصيب الركبتين، ومفاصل اليد أو جزء من العمود الفقري، وعند الاصابة به يجب تجنب شرب الكحول، اكل السردين، ويمكن تناول عقار الجلوكوزامين، أو العلاج بالابر “الوخز”،تنبيه الأعصاب كهربيا
الفصال العظمي
آلية هذا المرض هو تحلل الغضاريف، ويتم علاج هذا المرض عن طريق تقوية العضلات بتمارين بدنية مختلفة، وتناول بعض العقارات عن طريق الفم.
التهاب المفاصل
ويمكن أن يصاب الإنسان به،بسبب خلع في المفصل.شد في العضلة أو الوتر.
التهاب الغضاريف
هو مرض يبدأ بالتهاب في النسيج الغضروفي وينتهي بتلف لهذا النسيج.
هشاشة العظام
هو مرض يؤدي إلي نخر في العظام، وبالتالي يؤدي إلي كسور في الفخذ، والحوض، ويمكن الوقاية منه بالمواظبة على النشاط الجسدي ،الامتناع عن التدخين، والامتناع عن شرب المواد الكحولية ،التقليل من استهلاك الكافيين.
ما هو أفضل مسكن لآلام العظام والمفاصل؟
من أكثر الآلام المزعجة آلام المفاصل والعظام، وهناك العديد من المسكنات التي تم تصميمها خصيصًا لتصبح مسكن قوي لآلام الظهر والمفاصل الجسم عامة، منها:
- radian massage cream الغني بالعديد من المواد الطبيعية المعروفة بفاعليتها في التخلص من الم المفاصل والعضلات مثل زيت الكافور ومستخلص الفلفل الحار لتخفيف آلام التهابات المفاصل والمساعدة على الاسترخاء.
- من اشهر الحبوب المسكنة لآلام المفاصل والعظام بانادول جوينت الذي يُستخدم مع حالات هشاشة العظام، و تخفيف آلام العضلات والتهابات المفاصل وغيرها من الآلام العامة.
الوقاية من التهاب المفاصل وآلام العظام
- تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة.
- انقاص الوزن والتخلص من النحافة.
- تناول الاطعمة الغنية بفيتامين d،k،c.
- تناول مكملات فيتامين د.
- التوقف عن التدخين.
- التوقف عن شرب المواد الكحولية.
- تقليل المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل، الكولا،والمشروبات الغازية.
- المحافظة على نظام غذائي غني بالكالسيوم.
- الاستحمام بماء دافئ.
- تناول مكملات الجلوكوزامين.
ما هي مصادر الكالسيوم ؟
- الحليب والزبادي.
- الأجبان.
- البذور الكاملة.
- الفاصولياء والعدس.
- سمك السلمون.
- اللوز.
- الخضروات الورقية مثل،السبانخ.
- التين المجفف.
- العصائر الطبيعية مثل، عصير البرتقال.
- فول الصويا.
ما هي مصادر فيتامين د ؟
- التعرض لأشعة الشمس مرتين اسبوعيا ، بعد الشروق بساعتين، أو قبل الغروب بساعتين.
- التونة والسردين والأسماك الزيتية.
- صفار البيض.
- بعض انواع الحليب.
- المحار و الجمبري.
- عيش الغراب ( المشروم ).
- المكملات الغذائية.
فيتامينات العظام والمفاصل
glucosamine chondroitin msm
جلوكوزامين هو مكمل غذائي لتعويض جسم الإنسان بمادة الجلوكوزامين اللازمة للحفاظ على العظام والمفاصل من الهشاشة والآلام، كما يعتبر علاجاً قويا للروماتويد، وينصح الأطباء باستخدامه لعلاج تدهور المفاصل التدريجي.
سعر دواء جلوكوزامين
سعر chondroitin glucosamine يتراوح من 570 جنيه مصرى إلى 670 جنيه مصرى، ولمعرفة السعر الحالي تفضل بزيارة متجر دكتور دايموند.
يتفاوت سعر جلوكوزامين حسب سعر الشحن الدولى و الدولار و مصاريف الجمارك فى وقت الشراء.
اشترى glucosamine chondroitin msm الان Jointace max
جوينت اس jointace max هو أقراص سهلة البلع تساعد الجسم على اعادة بناء الغضاريف و يحافظ على السوائل الموجودة بالمفاصل مما يحافظ على المرونة ويمنع تآكل العظام و الغضاريف. جوينت اس هو مكمل غذائي يحتوي علي مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية والبروتينات والأحماض الأمينية التي تساعد علي الحفاظ علي صحة المفاصل ومن أهم هذه العناصر الغذائية هي مادة الجلوكوزامين التي تلعب دور رئيسي في إعادة بناء العظام.
سعر اقراص جوينت ايس
سعر Jointace max يتراوح من 620 جنيه مصرى إلى 720 جنيه مصرى، ولمعرفة السعر الحالي تفضل بزيارة متجر دكتور دايموند.
يتفاوت سعر جوينت ايس حسب سعر الشحن الدولى و الدولار و مصاريف الجمارك فى وقت الشراء.
caltrate Bone health
Caltrate Plus Minerals أقراص هو مكمل غذائي فريد يحتوي على العنصر النشط كربونات الكالسيوم و يعتبر هو المادة الفعالة الأقوى كما أنه من المعادن الهامة للجسم،و هو المسئول عن بناء العظام وتقويتها ومنع هشاشة العظام،و تقوية الأسنان والحفاظ على صحتها.
كم سعر حبوب الكالسيوم كالترات
سعر Caltrate Plus Minerals يتراوح من 475 جنيه مصرى إلى 575 جنيه مصرى، ولمعرفة السعر الحالي تفضل بزيارة متجر دكتور دايموند.
يتفاوت سعر حبوب كالترات حسب سعر الشحن الدولى و الدولار و مصاريف الجمارك فى وقت الشراء.
Osteocare
اوستيوكير osteocare أقراص هو أفضل مكمل غذائي تقوية العظام والأسنان وينصح باستخدامه لعلاج هشاشة العظام وحالات ضعف ولين العظام ، ويستخدم أيضاً لتخفيف أعراض الحموضة وذلك لاحتوائه على كميات مناسبة من الكالسيوم.
سعر اوستيوكير
سعر osteocare يتراوح من 200 جنيه مصرى إلى 300 جنيه مصرى، ولمعرفة السعر الحالي تفضل بزيارة متجر دكتور دايموند.
يتفاوت سعر اوستيوكير اقراص حسب سعر الشحن الدولى و الدولار و مصاريف الجمارك فى وقت الشراء.
موف فري الترا Move Free Ultra
Move free ultra يستخدم في حالات خشونة المفاصل وآلام الركبة والفقرات وكما ينصح باستخدامه في حالات الانزلاق الغضروفي لأنه يحتوي على الجلوكوزامين الذي يدعم الأربطة والأوتار.
move free ultra سعر
سعر Move free ultra يتراوح من 900 جنيه مصرى إلى 1000 جنيه مصرى، ولمعرفة السعر الحالي تفضل بزيارة متجر دكتور دايموند.
يتفاوت سعر موف فري الترا اقراص حسب سعر الشحن الدولى و الدولار و مصاريف الجمارك فى وقت الشراء.
موف فري ادفانسد Move Free Advanced
Move Free Advanced يحتوي على كل المواد الهامة لعلاج خشونة المفاصل و الركبة و الفقرات، ويبدأ تأثيره من اول اسبوع ويعتبر علاج وليس مسكن يتميز هذا المنتج الفريد من نوعه في تركيبته القوية و الفعالة في علاج خشونة و التهاب المفاصل و الفقرات ودعم الأربطة و الأوتار و تقويتها خلال فترة زمنية وجيزة جداً .
move free advanced سعر
سعر Move free Advanced يتراوح من 800 جنيه مصرى إلى 900 جنيه مصرى، ولمعرفة السعر الحالي تفضل بزيارة متجر دكتور دايموند.
يتفاوت سعر موف فري ادفانس اقراص حسب سعر الشحن الدولى و الدولار و مصاريف الجمارك فى وقت الشراء.
اطلب مكملات العظام والمفاصل من خلال الواتساب الان 
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.