المتجر
العلامات التجارية
مكملات الاوميجا | اهم 9 فوائد لتناول كبسولات الاوميجا 3 ودورها في دعم صحتك
يبحث الكثير عن الفوائد الصحية والغذائية الموجودة في العديد من المكملات الغذائية والأحماض الدهنية وبخاصة مكملات الأوميجا 3 والتي لا يستطيع الجسم إنتاجها ذاتيا.
لذلك سوف نلقي الضوء في السطور القادمة على الأوميغا 3 لنتعرف علي فوائدها، وافضل وقت لتناول مكملاتها، والسر وراء اعتبارها علاج سحري للعديد من الامراض.
ما هو اوميجا 3 ؟
تعتبر الأحماض الدهنية من نوع الأوميغا 3 واحدة من العناصر الغذائية المهمة، وهي المادة المسئولة عن إنتاج العديد من المواد التي تحافظ على توازن الكثير من العمليات الحيوية في الجسم.
كما يحصل عليها الإنسان من خلال الأطعمة والمكملات الغذائية، وذلك لأن الجسم غير قادر على إنتاجها ذاتيًا.
تسوق أهم المكملات الغذائية
ما هي مكملات الاوميجا 3 ؟
حبوب اوميجا ثري تحتوي على مزيج من افضل انواع الاوميجا 3 التي تساهم في دعم وتحسين الصحة العامة وتقوية الجهاز المناعي، كما تحافظ على صحة القلب وتحمي من الإصابة بالنوبات القلبية.
كذلك تقلل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وتقلل ايضا ضغط الدم المرتفع بالاضافة إلي دورها في تجديد خلايا البشرة وتعزيز نمو بصيلات الشعر والعديد من الفوائد الاخري.
ما فوائد اقراص اوميجا 3 للجسم ؟
- تحمي من جفاف العيون وتخفف أعراضه كما تقلل من تصبغات الشبكية وتؤخر اعتامها.
- تساهم حبوب الاوميجا في رفع مستويات التركيز وتعزيز ودعم القدرات الذهنية للمخ.
- تستخدم في دعم صحة الجهاز التناسلي والعصبي والعضلي والحفاظ على الرئة.
- كما تخفف آلام المفاصل وتقوي العضلات وتقلل خطرالاصابة بهشاشة العظام.
- كما أن لها دورا هاما في الوقاية من خطر الإصابة بالعديد من امراض القلب.
- تعمل علي تقليل التهابات الجفون وتحسين إفراز الماء والزيتوت بالغدد الدمعية.
- تساهم في خفض الوزن بصورة جيدة عن طريق زيادة معدل حرق الدهون.
- بالاضافة إلي مساهمتها في تركيب الأسنان والعظام والمحافظة عليهما.
- كما تعتبر من مضادات الاكتئاب الفعالة والقوية.
اشترى كبسولات الاوميجا الان ما فوائد حبوب اوميغا 3 للتنحيف ؟
احماض الأوميجا 3 الموجودة داخل دواء الاوميجا 3 تساعد على إنقاص الوزن وفقدان الشهية عن طريق تحويل الكوليسترول الضار الموجود داخل الخلايا إلى كوليسترول مفيد للجسم.
ما الاحتياج اليومي من الاوميجا 3 ؟
لا يوجد معيار محدد لكمية الأوميغا 3 التي يجب أن يحصل عليها الانسان في اليوم، ولكن قد أصدرت العديد من منظمات الصحة الرئيسية آراء خبرائهم، واوصت بوجه عام بضرورة تناول ما يقدر بحوالي «250- 500 ملغ» من EPA و DHA في اليوم للبالغين الأصحاء، وبمقدار أعلى لبعض الحالات الصحية التي وجِد أنها تستفيد من الأوميغا 3 بصورة أكبر.
ما جرعة الاوميجا 3 كمكمل غذائي ؟
من المهم قراءة المعلومات المدونة على مكملات الأوميجا 3 لمعرفة مقدار EPA و DHA الذي تحتوي عليها، والتعرف على الجرعة التي حددتها الشركة المنتجة، لكن يفضل استشارة الطبيب قبل تناول اي من مكملات الأوميجا لتحديد النوع والجرعة المناسبة لحالتك.
ما أهمية اوميجا 3 للأطفال ؟
دواء اوميجا 3 للاطفال شراب يعد واحد من المكملات الهامة جدا لدعم صحة الأطفال والرضع، وذلك بسبب الدور الهام الذي يلعبه في النمو السليم لخلايا الدماغ بداية من المرحلة الجنينية في الرحم، كما أن له دورًا لا يقل أهمية عند الأطفال المصابين بصعوبات التعلم، واضطرابات التركيز، وكذلك من يعانون من الاضطرابات السلوكية.
ما أهمية مكملات اوميجا 3 للحامل ؟
أقراص الاوميجا عند تناولها اثناء فترات الحمل والرضاعة الطبيعية فإنها تعمل على تعزيز القدرات العقلية للمولود، وتساعد أيضا على تطوير القدرات السمعية والبصرية له، ولكن يفضل استشارة الطبيب المختص قبل تناولها وذلك تجنبا لتعرضك للإصابة بأي مضاعفات او اثار جانبية.
ما العلاقة بين مكملات اوميجا 3 والشعر ؟
يحتوي المكمل غذائي اوميجا 3 الأمريكي على مجموعة من أحماض أوميغا 3 الدهنية الغير مشبعة التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتخفيف التوتر العصبي مما يساعد علي علاج تساقط الشعر ودعم نموه وتقوية بصيلاته، كما يساهم في الحفاظ على صحة الجلد والشعر.
هل الاوميجا 3 تزيد الوزن ؟
يعتقد الكثيرون أن تناول كبسولات الاوميغا تزيد الوزن، لكنه على العكس تماما فإنها تساهم بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد وتعمل على مكافحة مستويات الكوليسترول الضار داخل الجسم.
كيف تحافظ مكملات الأوميجا على صحة القلب ؟
- حبوب الاوميجا 3 لها دورا هاما في الوقاية من خطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب.
- كما تقلل من عوامل تجلط الدم التي ينتج عنها الإصابة بالأزمات القلبية والتجلطات.
- تعمل ايضا على تقليل معدلات ثلاثي الجلسرين وترسبات الكوليسترول والدهون علي جدار الشرايين القلبية.
- مكملات الأحماض الدهنية الأخرى تساعد على دعم صحة القلب والأوعية الدموية وذلك يبرز في فوائد زيت كبد الحوت.
ما فوائد اوميجا 3 للبشره ؟
- حبوب الاوميجا تحمي الجلد من الجفاف وتحافظ على نضارته وحيويته.
- كما تعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
- كما تساهم في ترطيب البشرة وتنعيمها والحفاظ عليها من التجاعيد.
ما العلاقة بين كبسولات اوميجا 3 والجنس ؟
- يلعب فيتامين اوميجا 3 دورا هاما في تعزيز القدرات الجنسية وزيادة عدد الحيوانات المنوية للرجال.
- يساعد ايضا على زيادة معدل إفراز الهرمونات الذكورية وهرمونات الأنوثة.
- كما تساهم في تعزيز الخصوبة لدى النساء مما يدعم قدراتهم الجنسية.
ما فائدة تناول حبوب اوميجا للمدخنين ؟
تساهم مكملات الأوميجا في الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي ودعم صحة الرئتين، كما تقلل من خطر الإصابة بتجلطات الدم والنوبات القلبية الحادة مما يجعلها الخيار الأمثل للمدخنين للوقاية من الأمراض التي يسببها التدخين، ولكن ينصح قبل بدء تناولها باستشارة الطبيب تجنبا لحدوث أي مضاعفات.
ما أفضل وقت لتناول مكملات الاوميجا 3 ؟
يمكنك تناول مكملات أحماض أوميجا الدهنية أو كما تعرف بمكملات زيت السمك في أي وقت على مدار اليوم، ولكن يعتبر أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية بوجه عام مع الوجبات الرئيسية أو بعدها مباشرة، وذلك لأن تناولها على معدة فارغة قد يسبب في بعض الحالات الشعور بالغثيان، كما أن قدرة الجسم على امتصاص المكملات الذائبة داخل الدهون مثل مكملات زيت السمك تتضاعف فاعليتها مع الوجبات.
تجربتي مع أقراص الاوميجا 3
اجمع العديد من الاشخاص الذي كانوا يعانون من ألام في المفاصل ان تناول حبوب الاوميجا ساعدهم بشكل كبير في الشعور بالتحسن واختفاء الألم ببطء بعد بضعة أيام فقط من تناولها.
ما الآثار الجانبية لتناول مكملات الاوميجا 3 ؟
تناول دواء الاوميجا امن تماما وليس له أضرار عند تناوله ولكن قد يحدث نتيجة الافراط في استعماله ما يلي:
- الرغبة الشديدة في التجشؤ.
- الشعور بالأرق والإجهاد المستمر.
- الشعور الدائم بطعم مرارة في الفم .
- الاحساس بانتفاخ شديد في المعدة.
- الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
ما موانع استخدام الاوميجا 3 ؟
لا توجد موانع لتناول مكملات الاوميجا ولكن يلزم استشارة الطبيب في الحالات التالية:
- من لديهم حساسية تجاه إحدى مكونات كبسولات الاوميجا.
- تتناول أي أدوية أخرى، بما فيها الأدوية المميعة للدم .
- كذلك عند التخطيط لإجراء فحص طبي أو جراحي.
- اذا كنت تعاني من الإصابة بالأمراض المزمنة.
- في حالات الحمل والرضاعة الطبيعية .
ما الاحتياطات الواجبة عند تناول مكملات الاوميجا ؟
- يحفظ دواء الاوميجا بعيدا عن متناول ايدي اطفالك.
- كما يحفظ في مكان جاف وبارد بدرجة حرارة الغرفة.
- لا تقوم باستخدام الكبسولات إذا كان الغلاف أسفل الغطاء مكسورا أو مفقودا.
كم سعر اوميجا 3 الامريكى في مصر ؟
يمكنك الحصول على افضل نوع اوميجا 3 في مصر بسعر مميز عن طريق متجر دكتور دايموند الذي يمنحك طرق دفع متعددة ويوفر شحن سريع لجميع محافظات مصر.
الي جانب تناول مكملات الاوميجا 3 فان عليك ممارسة التمارين الرياضية بصورة يومية وتناول غذاء صحي يحتوي علي جميع العناصر الغذائية، كما عليك شرب كميات كافية من الماء، واخذ قسط كاف من النوم؛ لكي تحافظ علي صحة جسمك وتساعده علي القيام بوظائفه بفاعلية
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.