المتجر
العلامات التجارية
مكملات فيتامين ب | 10 فوائد تجعل اقراص فيتامين ب أساسية في روتين دعم الصحة الخاص بك
يوجد الكثير من اقراص فيتامين ب التي تحتوي على فيتامين ب كعنصر أساسي وتشمل مزيج من العناصر الغذائية الاخري، لكي توفر لجسمك الاحتياج اليومي له وتعوضه عن نقص فيتامين ب، وسوف نقدم لكم في هذا المقال اجابات لاكثر الاسئلة التي تدور في أذهانكم حول مكملات فيتامين ب ودورها في دعم صحة الجسم.
ما هي مكملات فيتامين ب؟
تعمل اقراص فيتامين ب على تعويض الجسم عن نقص الفيتامين الناتج عن سوء التغذية او الحمل اوبسبب بعض الامراض؛ لكي تدعم الصحة العامة للجسم وتحافظ على الجهاز العصبي؛ مما يجعل تناول تلك الأقراص ضروريًا، ولكن دون تجاوز الجرعة المسموحة لتفادي أضرارها المحتملة.
تسوق أهم الفيتامينات والمعادن
ما اهم فوائد اقراص فيتامين ب؟
- تساعد علي تحسين عملية أيض البروتينات والدهون والكربوهيدرات.
- تعمل الفيتامينات من نوع B كمضادات للأكسدة قوية.
- تخفض مستويات الكوليسترول في داخل خلايا الجسم.
- تساهم في تحويل الطعام إلى جلوكوز لتزويد الجسم بالطاقة.
- تساعد علي إنتاج المادة الوراثية DNA، والهرمونات والناقلات العصبية.
- تعمل على تنظيم التعبير الجيني ودعم وظائف الاعصاب.
- مكملات فيتامين ب تعزز وتدعم وظائف الجهاز المناعي.
- كما تدعم تكوين خلايا الدم الحمراء والبيضاء.
- تخفف الشعور بالضغط العصبي والإعياء الجسدي.
- تحسن الأداء الإدراكي لخلايا المخ وتخفف أعراض القلق والاكتئاب.
ما الجرعة اليومية من اقراص فيتامين ب؟
تختلف الجرعة اليومية من فيتامين ب حبوب وفقا لاختلاف الحالة الصحية ومقدار فيتامين ب الذي يحتاجه جسمك؛ لذا فيلزم عليك استشارة الطبيب المختص قبل تناول اي نوع من مكملات فيتامين ب وذلك ليحدد الجرعة والنوع الذي يوفر احتياجات جسدك.
متي يكون أفضل وقت لتناول برشام فيتامين ب؟
تشير الدراسات والابحاث العلمية أن افضل وقت لتناول أدوية فيتامين ب يُفضل أن يكون في الصباح الباكر أو الظهيرة؛ حيث أن تناولها ليلًا قد يسبب التعرض لصعوبة في النوم.
ما فوائد حبوب فيتامين ب للشعر؟
- تعود فوائد فيتامين ب للشعر لدوره الهام في تصنيع كريات الدم الحمراء المسئولة عن نقل الأكسجين والغذاء اللازم لمختلف أجزاء الجسم، منها فروة الرأس وبصيلات الشعر.
- كما يساعد تناول اقراص فيتامين ب على توفير الأحماض الأمينية والدهنية اللازمة لبناء ونمو بصيلات الشعر.
ما اهم فوائد اقراص فيتامين ب للأعصاب؟
يعود الفضل في فوائد حبوب فيتامين ب المركب للجهاز العصبي إلى الوظيفة المتخصصة التي يقوم بها كل فيتامين على حدى في الجهاز العصبي كما يلي:
- فيتامين ب1: يساهم في بناء الناقل العصبي الأسيتل كولين.
- فيتامين ب6: يعمل علي بناء واستقلاب السيروتونين والنورأدرينالين.
- كذلك فيتامين ب12: يساعد على تكوين مادة المايلين التي تغلف الخلايا العصبية وتحميها من التلف.
ما فوائد فيتامين ب للجنس؟
يساعد مكمل فيتامين ب على دعم وتحسين الصحة الجنسية للرجال عن طريق تعزيز الانتصاب وموازنة الهرمونات الجنسية.
أما بالنسبة للنساء فتساعد فيتامينات ب على تحسين الحالة المزاجية وتعزيز طاقة الجسم، الأمر مما يساعد على رفع الرغبة والشهوة الجنسية لديهن.
ما فوائد اقراص فيتامين ب للبشرة؟
- توحد لون البشرة وتحارب جفافها.
- تقاوم التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- تحافظ على مستوى الدهون في خلايا البشرة.
- تزيد من نضارة البشرة وحيويتها.
- تعمل على ترطيب البشرة بعمق.
هل حبوب فيتامين ب ١٢ تزيد الوزن؟
شاع استخدام مكملات فيتامين ب للمساعدة على زيادة الوزن في الفترة الأخيرة، حيث تساعدك على اكتساب وزن صحي عن طريق زيادة الكتلة العضلية في الجسم بدلاً من زيادة دهون الجسم، وذلك بسبب قدرتها على هضم البروتينات وتحويلها إلى أحماض أمينية تساهم في بناء العضلات.
علاوة على ذلك تحفز حبوب فيتامين ب مراكز الشهية داخل خلايا الدماغ مما يعمل على تحويل الكربوهيدرات والدهون إلى طاقة.
اشترى paba now الان ما فوائد فيتامين b12 للحامل؟
تعتبر النساء الحوامل من أكثر الفئات حاجة لتناول اقراص فيتامين ب خاصة فيتامين ب9 المعروف بحمض الفوليك، وذلك لدوره في تقليل خطر الإصابة بالتشوهات الخلقية داخل خلايا الدماغ والحبل الشوكي للجنين.
كما تحتاج السيدات خلال فترات الحمل أيضاً إلى تناول كمية كافية من فيتامين ب12؛ لأن نقص ب12 يؤدي إلى الولادة المبكرة، وارتفاع مستوي ضغط الأم وتشوه الجنين.
لكن قبل تناول حبوب فيتامين ب للحامل يلزم استشارة الطبيب المختص لتحديد الكمية المناسبة لها دون زيادة أو نقصان.
كيف تدعم اقراص فيتامين ب صحة الأطفال؟
يعتبر الأطفال من أكثر الفئات المعنية بضرورة تناول كبسولات فيتامين ب لما له من فوائد هامة لهم على مستوى الجهاز العصبي والهضمي؛ مما يساعد على دعم وتعزيز صحة الدماغ والأعصاب، ويحول الكربوهيدرات والدهون إلى طاقة.
فضلاً عن الدور الذي تقوم به مكملات فيتامين ب في إنتاج خلايا الدم الحمراء وتكوين الهرمونات الكظرية.
ما اضرار تناول اقراص فيتامين ب؟
في حالة تناول جرعات زائدة من حبوب أو ابر فيتامين ب دون وصفة طبية، قد تسبب ظهور مجموعة من الأعراض التي تستدعي مراجعة الطوارئ فور ظهورها، ومن اكثرها شيوعا:
- الإصابة بالإسهال.
- الشعور بالعطش الشديد.
- المغص واضطرابات المعدة.
- التعرض للتقيؤ والغثيان.
- الإصابة باحمرار الجلد.
- تشويش الرؤية.
كم سعر حبوب فيتامين ب12 في مصر؟
تستطيع الحصول على فيتامين ب حبوب بجميع انواعه بأفضل سعر لـ مكملات الفيتامينات العامة في مصر عن طريق متجر دكتور دايموند، الذي يمنحك شحن سريع وطرق دفع متعددة.
وجب التنويه على أهمية فيتامين ب بكل مركباته وأنواعه لذلك يلزم عليك توفير الكمية التي يحتاج لها جسمك دائما؛ حتي لا يكون هناك أي نفص في وظائف الجسم وفي نفس الوقت ابتعد عن النسبة الزائدة لكي لا تؤثر سلباََ على صحة جسمك.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.