المتجر
العلامات التجارية
إليك أفضل مكملات الرياضيين لدعم النشاط والطاقة وعلى رأسهم توين لاب
سواء كنت تمارس الرياضة لإنقاص بضع كيلو جرامات من وزنك أو لتصبح أقوي أو لبناء العضلات أو حتى فقط لإخراج الطاقة فإنه لا غنى عن اتباع نهج تغذية متكامل من وجبات متوازنة ومشروبات تدعم قدرتك وبعض مكملات الرياضيين التي توفر ميزة إضافية من خلال المساعدة في التعافي بعد التمرين وتحسين القدرة على التحمل وتعزيز القوة البدنية.
في هذه المقالة، سنستكشف بعضًا من أفضل المكملات الغذائية للرياضيين وعلى رأسها Twinlab Supplements.
ما أهمية مكملات الرياضيين؟
يرغب الرياضيون دائمًا في دفع حدود قدراتهم البدنية وتحسين أدائهم الرياضي بأفضل شكل ممكن، وذلك بالتحديد ما يمكن تقديمه من خلال استخدام مكملات الرياضيين بجانب اتباع نظام غذائي صحي متكامل.
تتمثل فوائد المكملات الغذائية للرياضيين فيما يلي:
- سد الفجوات الغذائية وتلبية الاحتياجات اليومية للجسم.
- زيادة مستويات الطاقة والتدريب بشكل أفضل وأقوى.
- تحسين القدرة على التحمل وتقليل الشعور بالتعب.
- تعزيز سرعة التعافي بعد التمرين وتقليل الوجع.
- التحكم في الوزن بحسب أهدافك المحددة.
- دعم نمو العضلات وإصلاحها.
- زيادة النشاط والتركيز.
يمكن تصميم مكملات الرياضيين لتلبية أهداف أداء محددة مثل المكملات الغذائية لكمال الأجسام التي تركز على بناء الكتلة العضلية، في حين أن بعض المكملات الأخرى يكون هدفها زيادة الطاقة والنشاط خلال التمرين مثل Twinlab Amino Fuel Liquid 32 oz.
تسوق أهم المكملات الغذائية
ما سر شهر مكملات توين لاب لدعم الرياضيين؟
Twinlab هي علامة تجارية راسخة تشتهر بإنتاج مجموعة واسعة من المكملات الغذائية عالية الجودة المصممة لدعم الصحة، وتلبية الاحتياجات الأساسية لكل شخص.
تشمل منتجاتهم الفيتامينات والمعادن ومكملات الرياضيين والتركيبات المتخصصة التي تساعد الأفراد على تحقيق أهدافهم الصحية واللياقة البدنية من خلال المكملات الغذائية التي يثق بها المستهلكون منذ سنوات عديدة.
من أشهر منتجات توين لاب لدعم الرياضيين هي ال كارنتين شراب، وامينو فيول.
ما هو توين لاب ال كارنتين شراب؟
TwinLab L Carnitine من أفضل مكملات الرياضيين الذي يدعم إنتاج الطاقة من خلال حرق الدهون مما يساعد على تحسين الأداء الرياضي وزيادة النشاط، بالإضافة إلى دوره في الوصول لوزن مثالي.
ما مكونات شراب ال كارنتين؟
المكون الأساسي لـ twinlab l carnitine هو الحمض الأميني لـ كارنتين بتركيز 1500 مجم، بالإضافة إلى عدة مكونات جانبية أخرى مثل:
- حمض الفسفوريك.
- حمض الستريك.
- حمض الماليك.
- سكر اللوز.
- بنزوات الصوديوم.
- اسيسولفام-ك.
- سوربات البوتاسيوم.
- نكهات طبيعية.
- ماء مقطر.
اشترى توين لاب ال كارنتين شراب الان ما أفضل مكملات الجيم للمبتدئين؟
ربما تكون قد رأيت العديد من لاعبي كمال الأجسام ورواد الصالات الرياضية يستهلكون مجموعات متنوعة من المكملات الغذائية التي تمنحهم قوة أكبر ونتائج أفضل، لكن إذا كنت مبتدئًا، فعليك توخي الحذر وأن تأخذ الأمر ببطء ولا تستهلك كل أو أي مكمل غذائي تصادفه.
بالطبع تساعد مكملات الرياضيين بشكل كبير في تحقيق أهدافك، لكن ذلك عند تناولها بالكميات المناسبة وفي الوقت الصحيح، وأن تمنح عضلاتك الوقت والمجهود الكافيين للتحسن تدريجًا.
في البداية ربما يكون من الأفضل أن تهتم بالتغذية السليمة حتى تعتاد عضلاتك على المجهود والنشاط الزائد، ثم يمكنك فيما بعد استخدام بعض المكملات الغذائية الآتية:
- الأحماض الأمينية ذات السلسة المتفرعة التي تحسن من تعافي العضلات.
- مكملات غذائية قبل التمرين التي تزيد من النشاط مثل الكارنيتين شراب.
- الكافيين لتعزيز اليقظة والنشاط مثل تناول فنجان قهوة قبل التمرين.
- مكملات البروتين البودر مثل Whey protein والبدائل النباتية.
- المالتي فيتامين لتعويض ما ينقصك من مغذيات.
ما فوائد امينو فيول توين لاب؟
Twinlab Amino Fuel هو أحد مكملات الرياضيين يمنح الجسم ما يحتاجه من أحماض أمينية أساسية لبناء العضلات من مصادر مختلفة للبروتين بتركيبة سائلة سهلة الامتصاص.
تتمثل فوائد amino fuel فيما يلي:
- دعم نمو الكتلة العضلية وزيادة قوتها بشكل صحي.
- تقديم الاحتياجات اليومية الأساسية من البروتين.
- تحسين الأداء الرياضي والجسدي بشكل عام.
- سرعة تعافي العضلات بعد التمرين.
- دعم إنتاج الطاقة وزيادة النشاط.
من أهم ما يميز twinlab amino fuel liquid أنه يشمل أحماض أمينية مرتبطة بالبيبتيد التي عند تناولها فمويًا تساعد على الاحتفاظ بالنيتروجين بشكل أفضل مما يدعم نمو العضلات وهذا ما يجعله من أفضل المكملات الغذائية لكمال الأجسام.
ما الأحماض الأمينية التي يحتوي عليها امينو فيول؟
يحتوي سائل توين لاب أمينو فيول على مصدرين للبروتين وهما بيبتيدات الكولاجين وبروتين مصل اللبن المعزول في صورة سهلة الهضم والامتصاص مما يمنحك العديد من الأحماض الأمينية تتضمن ما يلي:
- ل_ التربتوفان (طبيعي غير مضاف).
- حمض الأسبارتيك.
- حمض الجلوتاميك.
- فينيل ألانين.
- ايزوليوسين.
- الأرجينين.
- الهيستيدين.
- ميثيونين.
- الألانين.
- جليكاين.
- تيروزين.
- ثريونين.
- برولين.
- سيرين.
- ليثين.
- ليسين.
- فالين.
ما أفضل حبوب فيتامينات للرياضيين؟
بعض الفيتامينات مهمة وضرورية لإنتاج الطاقة، وتكوين خلايا الدم الحمراء، ومكافحة الإجهاد التأكسدي، وفي معظم الحالات، يسهل الحصول على هذه الفيتامينات من خلال الأطعمة المتكاملة التي يتناولها معظم الناس يوميًا، لكن يحتاج الرياضيين إلى نسب أعلى من هذه الفيتامينات بسبب المجهود الإضافي الذين يبذلونه خلال التمرينات المستمرة.
فيما يلي بعض أهم الفيتامينات التي توجد في مكملات الرياضيين:
- فيتامين B12 الضروري لتخليق الأحماض الدهنية وإنتاج الطاقة، ونقصه يمكن أن يسبب الضعف والتعب وحتى الخدر في الأطراف.
- فيتامين B6 المسؤول عن استقلاب البروتين والجلوكوز، وتصنيع الهيموجلوبين في الجسم مما يدعم صحة الخلايا والعضلات.
- فيتامين D الأساسي لدعم صحة العظام وامتصاص المعادن الضرروية لذلك مثل الكالسيوم والفوسفور.
اطلب توين لاب ل كارنتين من خلال الواتساب الان ما أضرار المكملات الغذائية للرياضيين؟
برغم فوائد مكملات الرياضيين التي تساعد على تحقيق الأهداف وبناء عضلات الجسم بشكل أفضل، فإنها قد تأتي أيضًا بآثار جانبية محتملة خاصة عند استخدامها بإفراط ولمدة طويلة.
فيما يلي بعض الآثار الجانبية الشائعة المرتبطة بمكملات دعم الرياضيين:
- مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات والإسهال خصوصًا مكملات البروتين.
- مشاكل في الكبد عند تناول جرعات عالية من الفيتامينات ومستخلصات الأعشاب.
- الإفراط في مشروبات الطاقة يزيد من التوتر والأرق وسرعة ضربات القلب.
- زيادة الترسيب والضغط على الكلى مما قد يتطور ليصل إلى الفشل الكلوي.
- معززات هرمون التستوستيرون قد تسبب خللًا في التوازن الهرموني.
- المكملات عالية السعرات قد تسبب زيادة الوزن بشكل غير مرغوب.
- الإفراط في مكملات الكالسيوم قد يؤثر عكسيًا في صحة العظام.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الاعتماد على المكملات يمكن أن يخلق شعورًا لدي الرياضي أنه لا يستطيع الأداء بدونها، مما قد يعيق ثقته وأدائه خلال التمرينات.
يمكن تجنب كل هذه الأضرار من خلال اتباع التعليمات المحددة لاستخدام المكملات الغذائية وعدم الإفراط في تناولها، وأيضًا استشارة الطبيب أو الصيدلي لمعرفة مدى سلامة هذه المكملات ومدى ملائمتها لك؛ إذ أن النتائج تختلف من شخص لآخر.
بناء جسم صحي وتحقيق أداء رياضي عالي يتطلب الكثير من الوقت والمجهود والنظام الغذائي المتوازن، ولا تغني مكملات الرياضيين وحدها عن أي من هذه العناصر، وتذكر دائمًا أن تحقيق تقدم ملحوظ يتطلب الصبر والكثير من الجهد.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.