المتجر
العلامات التجارية
روتين العناية بالجسم | طريقة الاعتناء بالجسم من الألف للياء لبشرة صحية وشباب دائم
يأتي العناية بالبشرة والشعر في مقدمة أولوياتنا، لكن يغفل الكثير منا عن روتين العناية بالجسم بصورة صحيحة، رغم أن كل من الجسم واليدين يحتاجون اتباع بعض العادات الأساسية المنتظمة للوقاية من المشكلات الجلدية والحفاظ على الصحة والنضارة الدائمة.
ما هي أساسيات روتين العناية بالجسم؟
توجد خطوط عريضة وأساسيات يلزم اتباعها ضمن روتين العناية بالجسم، مثل:
- إزالة الشعر غير المرغوب به بصورة دورية.
- تقليم الأظافر شهريًا والعناية بنظافتها أسبوعيا.
- غسل الأسنان مرة صباحا واخري مساء.
- سنفرة الجسم مرة في الشهر على الأقل.
- ضرورة غسل الشعر مرتين أسبوعياً.
- ضرورة اتباع روتين العناية بالبشرة.
- عمل ماسك الشعر مرة أسبوعياً.
- الاستحمام يومياً في فصل الصيف وكل يومين في فصل الشتاء على الأقل.
إليكِ أفضل منتجات العناية الشخصية
ما الفرق بين روتين العناية بالجسم اليومي والاسبوعي؟
يمكننا تقسيم روتين العناية بالجسم إلى عناية يومية وأسبوعية، فهناك نوعان من العناية بالجسم؛ العناية اليومية ليست أمراً معقداً ولكنه أمر يمكن أن تعتاد عليه مع الوقت لتصبح جزءاً من روتينك اليومي، وتمارسها دون أن تشعر ودون أن تستغرق منك وقتاً طويلًا.
أما العناية الاسبوعية ستطلّب بعضًا من الوقت والإهتمام كل فترة لتحصل على أفضل نتيجة لتفتيح جسمك وتنعيمه، كما تشمل العناية بالوجه واليدين والقدمين والشعر والبشرة بوجه عام بجانب الحفاظ على صفاء ذهنك وصحتك البدنية والجسمانية.
كيفية العناية بالبشرة ضمن روتين العناية بالجسم
- أولاً يلزم عليك استخدام غسول مناسب لنوع البشرة لتنظيفها وتنقية مسامها من أية شوائب أو دهون عالقة تتسبب في جذب الأتربة؛ فتسبب حساسية البشرة وظهور البثور.
- ثم استخدمي التونر لتضييق المسام الواسعة وتقليل إفرازات الدهون وإنعاش البشرة، كما يُفضل استخدام الأنواع التي تحتوي على مكونات طبيعية كماء الورد والابتعاد عن الأنواع الغنية بالكحولات.
- يأتي بعد ذلك وقت ترطيب البشرة والذي يتجاهله الكثيرات خاصة صاحبات البشرة الدهنية لاعتقادهم أن بشرتهم ليست بحاجة للترطيب.
- كما يلزم استخدام واقي الشمس عند الخروج في النهار دائمًا للحفاظ على البشرة من حروق الشمس وأشعة الشمس التي ترهقها و تستنزف قواها بمرور الوقت.
- يجب إزالة أي مكياج أو مستحضرات تجميل فور العودة للمنزل وقبل النوم لإعطاء البشرة فرصة للراحة والتنفس.
- تحتاج الشفاه أيضا إلى ترطيب وتقشير لطيف بصورة متكررة لذلك يفضل استخدام مرطبات الشفاه دائماً.
كيفية العناية بالشعر ضمن روتين العناية بالجسم
- يجب أن تدركي نوع شعرك قبل وضع روتين للعناية به حتى لا تسبب تساقطه او تلفه باستخدام وسائل خاطئة أو غير مناسبة.
- يلزم الحفاظ على نظافة الشعر دائماً وتخليصه من الزيوت المتراكمة والأتربة العالقة به.
- كما عليك ألا تحاولي غسل شعرك يومياً ويكفي مره او مرتين اسبوعيا لأن ذلك يتلفه ويجعله جافاً.
- يفضل استخدام منظفات الشعر اللطيفة الخالية من الكيماويات واتباعها ببلسم الشعر المناسب.
- كما يلزم تمشيط الشعر يوميا برفق للتخلص من الشعر المتساقط بمعدل طبيعي وتجنب حدوث التعقد والتمزق فيه.
- كما يمكنك استخدام سيرم مغذي أثناء عملية التمشيط ليصنع طبقة وقائية على شعرك ويحميه من التلف.
- تجنب الإسراف في استخدام أدوات فرد الشعر التي تجهده وقد تسبب احتراقه، وتساقطه.
- يلزم عليك تناول فيتامينات الشعر لتحافظ على قوة شعرك وكثافته وحيويته ولمعانه.
ما أهمية عمل التقشير الأسبوعي في روتين العناية بالجسم؟
من أهم خطوات روتين العناية بالجسم هي التقشير الأسبوعي حيث تعتبر هذه الخطوة بمثابة المفتاح الذي يسمح للبشرة بالتجدد واستقبال المواد المغذية بدلا من باقي منتجات العناية بالجسم، كما يعمل على إزالة الجلد الميت خاصة من المناطق السميكة كالكعبين والكوعين.
ما طريقة عمل الحمام المغربي السريع أسبوعيًا؟
الحمام المغربي يعد من عادات الجمال الشهيرة في العالم العربي التي انتقلت إلى أكبر المنتجعات العالمية، ولكن قد لا يسمح وقتك الأسبوعي بعمل حمام مغربي كامل.
لذلك يمكنك عمل حمام مغربي بسيط للغاية أسبوعياً وستحصلين على نتائج رائعة في تفتيح البشرة وإزالة الجلد الميت والترطيب بجانب شد الجلد ويكون من خلال الخطوات التالية:
- قومي بغسل الجسم لمدة من 5 إلى 10 دقائق بالماء الساخن أو الجلوس في حمام بخار.
- ثم وزعي الصابون المغربي الطبيعي على جسمك بالكامل جيدًا وانتظري لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء الدافئ واستخدمي الليفة المغربية المبللة.
- افرك جسمك في حركات دائرية ناعمة للتخلص من الجلد الميت بعدها ثم اغسلي جسمك بالماء البارد ورطبيه جيدًا باستخدام الزيوت مثل اللوز ثم ضعي كريم ترطيب الجسم.
العناية باليدين كخطوة اساسية ضمن روتين العناية بالجسم
- يلزم تنظيف اليدين باستمرار من الأتربة والشوائب العالقة بها مع الانتباه لنوع الصابون أو المنظف الذي تستخدمينه بحيث لا يكون عنيفاً مع بشرتك فيسبب تحسسها وجفافها
- كما يجب ترطيب اليدين باستمرار عدة مرات خلال اليوم خاصًة بعد غسلها بالماء والصابون خاصة إذا كانت يديك جافة أو كنت من الأشخاص الذين يكثرون من القيام بالأعمال اليدوية.
- ارتدي قفازات السيليكون المرنة دائماً عند استخدام المنظفات القوية لتحمي بشرتك من الجفاف
- ضعي واقي الشمس على يدك كل عدة ساعات عند الخروج أثناء فترات النهار.
كيفية تقوية الأظافر والعناية بها
الأظافر تحتاج للعناية والتنظيف والترطيب من حين لآخر، لذا يوجد بعض النصائح التي يلزم عليك اتباعها للحفاظ على صحة الأظافر ومظهرها المميز ومنها:
- قومي بوضع أظافرك في زيت الزيتون لعدة دقائق أو نقعها في زيت جوز الهند لترطيبها بشكل جيد.
- استخدمي مقويات الأظافر والزيوت الخاصة بالعناية بها من وقتٍ لآخر لحمايتها وتقوية طبقية الكيراتين التي تحافظ على مظهرها الخارجي.
- كما عليك الحفاظ على أظافرك بطول مناسب يدعمها ويجنبها التكسر او التشقق مع أقل ضغط عليها.
خطوات العناية بالقدمين ضمن روتين العناية بالجسم
الخطوة الأهم في العناية بالأقدام هي الحفاظ على نظافتها وصحتها وتهويتها بصورة جيدة، لأن نقص التهوية والتعرض للأتربة باستمرار يجعلها دائماً معرضة للعدوى والبكتيريا والاصابة بالالتهابات والفطريات، ويشمل العناية بالأقدام ما يلي:
- يجب غسل الأقدام بصورة جيدة عدة مرات على مدار اليوم خاصًة بعد العودة من الخارج ثم تجفيفها وتركها للتهوية.
- ثم قومي بازالة الجلد الميت عن طريق إزالته برفق باستخدام الماء الدافئ والأحجار اللطيفة المخصصة للقدمين.
- يلزم الابتعاد عن القص أو استخدام الأدوات الحادة في إزالة الجلد الميت لأنها قد تسبب إصابات مؤلمة وتجعل طبقات الجلد أكثر سماكة خلال فترة قصيرة.
- يفضل ترطيب القدم بمرطب قوي فعال يحتوي على نسبة عالية من الجلسرين.
- تحتاج أظافر القدمين إلى العناية أيضاً وإلى الحفاظ عليها قوية وفي طول مناسب لأنها قد تتكسر وتجرح الجلد المحيط بها وتسبب الالم.
تأكدي أن اتباع روتين العناية بالجسم ليس رفاهية، ولكنه ضروري لكي تشعري دائمًا بأنوثتك وجمالك وتحافظي على راحتك النفسية، فاهتمامك بنفسك هام مثل اهتمامك بالآخرين.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.