المتجر
العلامات التجارية
العناية بالجسم | خطوات العناية بالجسم والبشرة أسبوعيا للتمتع ببشرة أكثر نضارة وحيوية
السر وراء الجسم الصحي والنضر لا يقتصر فقط على أخذ حمام سريع وإنما يحتاج إلى اتباع روتين العناية بالجسم والبشرة والاهتمام بالترطيب اليومي، كما يشمل العناية باليدين والقدمين ايضًا، وسنتعرف في هذا المقال على أهم خطوات العناية بالجسم والبشرة اسبوعيًا للحصول على نتائج سريعة.
ما اهمية العادات اليومية لروتين العناية بالجسم والبشرة؟
قبل البدء في روتينك الأسبوعي للعناية بالجسم، عليك اتباع عادات يومية جيدة و إيجابية، والتي ستحدث فارق كبير في جمال بشرة جسمك ونضارتها، ومن أهمها الاهتمام بخطوات النظافة الشخصية وخاصة الاهتمام بالتنظيف اليومي باستخدام غسول جسم لطيف على بشرتك لا يحتوي على المواد الكيميائية الضارة أو العطور والأصباغ.
كما يفضل الاستحمام بالغسول مساء بعد يوم طويل وبعد ممارسة الرياضة أو القيام بالمجهود البدني ايضا؛ وذلك لإزالة الأوساخ والأتربة التي تؤدي إلى نقل البكتيريا وظهور الحبوب في الجسم بينما يساهم الترطيب اليومي في الحفاظ على الجلد رطبًا مما يمنع الجفاف والتشققات ويساهم في مرونة الجلد.
إليكِ أفضل منتجات العناية الشخصية
ما أهمية معرفة نوع البشرة لتحديد طرق العناية بالجسم؟
قبل البدء في أي نظام للعناية بالجسم من المهم تحديد نوع بشرتك وهي خطوة تغفل عنها الكثير من السيدات خاصة فيما يتعلق بالجسم، فالجسم يحتاج إلى عناية وفقاً لنوع بشرته، وعلى سبيل المثال إذا كانت بشرتك حساسة فمن الأفضل تجنب استخدام المواد الكيميائية في محتويات مستحضرات التجميل الخاصة بك، وإذا كانت جافة يجب التأكد من أن جميع مستحضراتك تحتوي على نسب كبيرة من المواد المرطبة للجلد.
كيفية العناية بالجسم اسبوعيًا
روتين العناية بالجسم اسبوعيًا لا يقتصر على أخذ حمام سريع وإنما يحتاج إلى القيام بمجموعة من الخطوات ومن ابرزها:
تنظيف الجسم
يتم تنظيف الجسم عن طريق غسله بماء فاتر وليس ساخن، كي لا يتسبب بجفاف الجلد، ويمكنك استخدام الماء البارد لما له من فوائد في تنشيط الدورة الدموية وشد خلايا الجلد.
تقشير الجسم
تقشير الجسم خطوة هامة لإزالة الجلد الميت من البشرة والتخلص من مشاكل الشعر تحت الجلد أو ما يسمى بجلد الوزة وجعل الجسم أكثر نعومة.
يمكنك استخدام مقشرات جاهزة مثل، ويمكنك تحضير مقشر بمواد سهلة عن طريق خلط ملعقة من الزيت وثلاث ملاعق من السكر وفرك الجسم الرطب بها بشكل دائري، ويفضل عدم تقشير الجسم أكثر من مرة خلال الأسبوع.
إزالة الشعر الزائد
- يستحسن إزالة الشعر باستخدام شفرات فلامنجو الأصلية بعد تقشير الجلد بعناية ولطف وإخراج الشعر العالق تحته.
- يمكنك استخدام أحد الزيوت العطرية كمرطب للجلد قبل الحلاقة ومن أكثر تلك الأنواع فاعلية هو زيت جوز الهند.
- كما يلزم عدم استخدام الشفرات على جلد ناشف لأن ذلك يسبب تهيج واحمرار الجلد.
ترطيب الجسم
ترطيب الجسم هام جدًا خاصة بعد خطوة التقشير فهو يحافظ على نضارة بشرة الجسم ويعمل على تجديد حيويتها، ويمكن أن يتم عن طريق استخدام لوشن مرطب أو زيت مرطب أو جل ولكن في حالة استخدام الزيت يفضل الانتظار لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى يجف قبل ارتداء الملابس لكي لا تتلطخ ملابسك بالزيت.
كيف يختلف الاستحمام اليومي عن الأسبوعي؟
يختلف روتين الاستحمام الأسبوعي عن اليومي من حيث المدة التي نقضيها والمستحضرات التي نستخدمها، حيث أن الاستحمام وغسل الجسم اليومي يتم سريعًا باستخدام غسول للجسم حيث يعمل على تنظيف الجلد والتخلص من التراكمات والأوساخ اليومية.
اما الاستحمام الأسبوعي فيتم تنفيذه في مدة زمنية أطول ويكون عن طريق ما يلي:
- قومي بالجلوس داخل حمام ماء دافئ أو فاتر لمدة 20 دقيقة.
- ثم ضعي في الماء أملاح الاستحمام التي تساعد على إزالة السموم من الجسم.
ما روتين العناية بالبشرة أسبوعيا؟
بجانب الروتين اليومي للعناية بالبشرة، يوجد روتين أسبوعي لا يمكنك القيام به سوي مرة واحدة كل أسبوع وإلا تسبب للبشرة بأضرار ومشاكل كثيرة منها جفاف البشرة واكزيمات الجلد ويكون كالاتي:
تنظيف البشرة
الاهتمام بـ النظافة الشخصية وتنظيف البشرة يكون عن طريق استخدام مزيل المكياج ثم وضع غسول بشرة مناسب بعد ذلك.
تقشير البشرة
تقشير البشرة يستخدم للبشرة الجافة أو الحساسة مرة في الأسبوع على الأكثر عن طريق استعمال مقشر خفيف لا يسبب تخربش البشرة أو جفافها ويمكنك استخدام ملعقة قهوة مع نصف ملعقة زيت زيتون كبديل للمقشر الجاهز.
أما البشرة الدهنية أو المختلطة أو العادية فتحتاج إلى تقشير مرتين في الأسبوع بمقشر خاص بها أو استبداله بملعقة سكر مع نصف ملعقة من الحليب.
تعريض البشرة للبخار
تنظيف البشرة بالبخار يساعد على فتح المسام ليتم تنظيف البشرة بكل سهولة وتساعد على تسهيل امتصاص البشرة للماسكات التي يتم وضعها بعد التبخير.
يمكنك استخدام الجهاز الخاص بالتبخير أو استبداله بإناء يحتوي على ماء ساخن مع إضافة القليل من البابونج أو أوراق النعنع ليساعد على ترطيب البشرة.
ثم توضع منشفة فوق الرأس مع الانحناء تجاه الإناء، ويفضل إبقاء مسافة بمقدار أربعة أصابع بين الوجه والإناء، والبقاء لمدة بين 10إلى 15 دقيقة، كما ينصح باستخدام البخار مرة واحدة في الشهر فقط للبشرة الجافة حتى لا يزيد من جفافها.
تنظيف الرؤوس السوداء
يتم استخراج الرؤوس السوداء بعد عملية التبخير مباشرة، فتكون مسام البشرة مفتوحة مما يسهل استخراج الرؤوس السوداء، ويتم ذلك بعدة طرق منها وضع لاصق خاص بإزالة الرؤوس السوداء أو استخدام قناع الفحم، كذلك باستخدام إبرة إزالة الرؤوس السوداء.
عمل ماسك مغذي للبشرة
بعد تنظيف البشرة من جميع الشوائب والأوساخ والرؤوس السوداء وبعد فتح مساماتها تكون بشرة الوجه جاهزة لامتصاص أي نوع من الماسكات المغذية، ويمكنك استخدام ماسكات جاهزة أو عمل ماسكات البشرة في المنزل.
وضع التونر على البشرة
يعتبر التونر خطوة مهمة بعد عملية التبخير التي تم من خلالها فتح مسام البشرة، حيث يعمل التونر كقابض للمسامات حتى لا يتم غلقها بالأتربة والأوساخ، مما يعمل على تكاثر البكتريا وظهور حب الشباب، ويمكنك استخدام ماء الورد أو قطع الثلج كبديل عن التونر الجاهز.
استخدام كريم مرطب
يعتبر المرطب الخطوة الأساسية والنهائية ضمن أي روتين لـ العناية بالبشرة، ويفضل استخدام كريم يحتوي على مادة البانثينول.
العناية بالشفاه وترطيبها
يعتبر العناية بالشفاه جزء أساسي من روتين العناية بالبشرة، ويكون عن طريق تقشير الشفاه باستخدام مقشر خاص أو بمواد طبيعية، وذلك عن طريق خلط القليل من السكر مع ملعقة صغيرة من العسل وتدليك الشفاه بها وبعد غسل الشفاه يتم ترطيبها باستخدام زبدة الكاكاو أو مرطب باليا للشفاه.
بعد أن تعرفنا على خطوات العناية بالجسم والبشرة ننصحك بوضع واقي الشمس على البشرة والجسم قبل التعرض للشمس مباشرة وعليك ايضًا الابتعاد عن منظفات الجسم التي تحتوي على عطور قوية أو الصابون القاسي مثل كبريتات لوريل الصوديوم، لأنها قد تؤدي لجفاف بشرتك وتعرضها للالتهابات.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.