المتجر
العلامات التجارية
تعرفي على مخاطر سوء التغذية عند النساء
سوء التغذية عند النساء، التغذية السليمة التي تتلقاها النساء بشكل يومي تجعلها قادرة على أداء أدوارها المختلفة في الحياة على أكمل وجه.
المرأة تقوم بإنجاز العديد من المهمات بشكل يومي؛ وذلك باختلاف ثقافتها، وطبيعة حياتها، ومكانتها الاجتماعية في الأسرة، وفي العمل.
سوء التغذية عند النساء
الكثير من السيدات يجهلن بأعراض سوء التغذية، مثل الشعور بالكسل والخمول الذي ينتج عن نقص معدل الحديد.
الاكتئاب أيضًا واحد من أعراض الإصابة بسوء التغذية والتي تجهلها الكثير من النساء، وغيره العديد من الأعراض التي تعتبرها النساء أمر عادي لا يهم.
لا تؤثر التغذية الغير كافية للمرأة عليها فقط، ولكن تؤثر بدورها على الأسرة، وصحة أطفالها، وخاصةً في مراحل الحمل، والرضاعة.
تعرف على أفضل مكملات المرأة
تعريف سوء التغذية
سوء التغذية هو الخلل في الصحة العامة الذي ينتج عن خفض نسبة السعرات الحرارية، والعناصر الغذائية اللازمة لدعم الصحة.
وهذه العناصر تتمثل في الفيتامينات الهامة، وأنواع البروتينات، والمعادن الأساسية التي يُمكنها رفع المناعة، والتعامل مع أنواع العدوى المختلفة ومقاومتها.
وبالرغم من ذلك فإن سوء التغذية يمكنه أن يكون وثيق الصلة بحالات الإفراط في تناول الطعام، أو ما يُسمى بالإفراط الغذائي.
تعلمي كيف تحمي نفسك من سوء التغذية؟
كيف تؤثر التغذية على النساء
- تتأثر المرأة بشكل أكبر من الرجال بسوء التغذية؛ وذلك يرجع لأسباب بيولوجية، وأسباب اجتماعية، ويرجع إلى المستوى التعليمي أيضًا.
- تؤثر أيضًا العادات، والتقاليد الاجتماعية، والثقافة على أساليب تغذية النساء.
- سوء التغذية يجعل النساء أكثر عرضة لفقدان جمالهن، وصحتهن، كما يؤثر على صحة الأجنة في حالة الحمل.
- يؤثر أيضًا على الحالة الصحية للطفل في السنوات الأولى من عمره.
سوء التغذية ونقص الوزن لدى النساء
تشير نتائج الدراسات إلى أن 120 مليون امرأة حول العالم على أقل تقدير تُعاني من مشكلة نقص الوزن.
أظهرت الأبحاث أن مشكلة نقص الوزن من أبرز المشاكل التي تؤثر سلبًا على مدى إنتاجية المرأة.
تتمثل الآثار السلبية لنقص الوزن لدى النساء في زيادة فرص الإصابة بالأمراض، وتزيد من فرص الوفاة أيضًا.
التقزم وقصر القامة الذي يقل عن النسبة المتوسطة الطبيعية للعمر يمكن أن يكون من الآثار السلبية الناتجة عن نقص الوزن.
يزيد التقزم من نسب حدوث مخاطر الولادة ومضاعفاتها التي تتمثل في تعسر الولادة.
يسبب التقزم أيضًا وفاة الأم، أو الجنين في بعض الحالات.
سوء التغذية عند المرأة الحامل
ما يقرب من 50% من النساء الحوامل تعانين من فقر الدم؛ الأمر الذي يحتم التغذية السليمة للمرأة الحامل.
تغذية المرأة خلال فترة الحمل من أكثر الأمور التي تنعكس على صحة الجنين، وسلامة نموه؛ ولذلك فإن الخلل في تغذية المرأة في هذه المرحلة يُمكنه الإضرار بصحة الطفل، ومراحل نموه واكتماله.
سوء التغذية ومرحلة المراهقة
مرحلة المراهقة لدى الفتيات هي المرحلة التي تزداد فيها فرص الإصابة بسوء التغذية؛ لأن النمو في هذه المرحلة يكون في أسرع معدلاته.
من الضروري في مرحلة المراهقة تناول العديد من المغذيات التي تحتوي على نسب كافية من البروتين، والحديد، والعناصر الأساسية التي تعمل على تعزيز عملية النمو الخاصة بالمرحلة.
كما تعمل أيضًا التغذية السليمة في مرحلة المراهقة على سد احتياجات الجسم من العناصر التي تتطلبها فترة الحيض.
المراهقات الحوامل هن أكثر عرضة لحالات تعسر الولادة، ونقص وزن الجنين؛ لأن في هذه المرحلة يتنافس كل من جسم الأم والجنين على العناصر اللازمة للنمو، وفي هذه الحالة يكون الطفل المولود أكثر عرضة للوفاة.
حالات سوء التغذية
لسوء التغذية العديد من الحالات التي تشير إلى وجود خلل في النظام الغذائي المتبع، وهذه الحالات نوضحها فيما يلي.
فقر الدم ونقص الحديد
فقر الحديد، ونقص التغذية هي الحالة الأكثر انتشارًا في العالم مقارنة بالحالات الأخرى لسوء التغذية.
تقل نسبة فقر الدم عند النساء العاديات عن 12 جرامًا لكل ديسيلتر من الدم.
يكون معدله عند النساء الحوامل أقل من 10 جرام لكل ديسيلتر من الدم.
في الحالات الطبيعية يعمل الحديد على إنتاج البروتين الذي يعرف باسم “الهيموجلوبين”، والذي يقوم بدوره بنقل الأكسجين من الرئتين إلى الأنسجة من خلال مجرى الدم.
نقص اليود في الجسم
يمكن أن تؤدي الإصابة بنقص نسبة اليود في الجسم إلى الإصابة بتضخم الغدة الدرقية، وأيضًا قصور الغدة الدرقية.
الإصابة بهذه الأعراض في الغدة الدرقية يمكنها أن تزيد من حالات الإرهاق، والضعف العام، وعرقلة النمو البدني، وخفض الأداء العقلي، وخاصة في مرحلة المراهقة.
نقص فيتامين a
نقص فيتامين أ (VAD) يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بضعف البصر، وتأخر النمو.
يمكن الحصول على كميات مناسبة من فيتامين أ من خلال تناول بعض المنتجات الحيوانية، وبعض أنواع الفاكهة مثل المانجو.
السمنة وفرط الوزن
في الكثير من الحالات تكون السمنة وفرط الوزن من أبرز علامات سوء التغذية.
السمنة تنم عن وجود خلل في نسبة التوازن بين كمية الطاقة التي تدخل إلى الجسم، وكمية الطاقة التي يستهلكها.
يرجع هذا إلى التغذية الخاطئة، وأغلب الأسباب تشير إلى كثرة استخدام السكريات، والمشروبات الغازية، وقلة ممارسة النشاط البدني.
اسباب سوء التغذية
- تناول كميات قليل من الأطعمة التي تحتوي على الحديد، أو تناول أطعمة تمنع امتصاص الحديد من الأسباب الأقوى للإصابة بفقر الدم.
- الملاريا من الأسباب الأبرز التي تتسب في الإصابة بفقر الدم في الكثير من المناطق حول العالم.
- الدودة الشصية، أو دودة الانسيلوستوما من الأسباب الأخرى للإصابة بفقر الدم.
- داء البلهارسيات.
- فيرس الإيدز (فيرس نقص المناعة).
- الاضطرابات الوراثية.
- نقص المغذيات الدقيقة.
علاج سوء التغذية
يعتمد علاج سوء التغذية على سبب الإصابة بالحالة، ودجة خطورتها، وحدتها.
يمكن علاج سوء التغذية في المنزل، أو في المستشفى، وفي أغلب الحالات يكون تعديل النظام الغذائي هو العلاج الرئيس.
في حالات انعدام القدرة على تناول الطعام يتم استبدالها بالمحاليل الطبية التي تحتوي على العناصر الغذائية.
المكملات الغذائية لسوء التغذية
تساعد المكملات الغذائية أيضًا على دعم المرحلة العلاجية لحالات سوء التغذية؛ وذلك لما تحتوي عليه من عناصر غذائية هامة ومناسبة لجميع المراحل العمرية للحالات المختلفة من سوء التغذية، ومن أفضل أنواع المكملات ما يلي.
Centrum Women Multivitamin 120 Tablet
السينتروم هو المكمل الغذائي الأشهر للسيدات، وهذا النوع من السنتروم مخصص للفتيات والنساء قبل سن الخمسين، ويحتوي على عدد كبير من الفيتامينات، والمعادن الهامة التي تدعم المناعة، وصحة العظام، والطاقة، والجمال.
Centrum Silver+50Women 100 Tab
سنتروم سلفير للسيدات فوق سن الخمسين من الترشيحات الهامة للمكملات الغذائية في هذه المرحلة العمرية للنساء، ويشمل أهم المعادن، والفيتامين التي يحتاج إليها جسم المرأة في مرحلة ما بعد الخمسين، ويعوضه عن الكثير من العناصر التي تقي من بعض الأعراض مثل آلام العظام والمفاصل والعضلات، ويقي أيضًا من الإصابة بهشاشة العظام.
اشترى Centrum Silver+50Women 100 Tab الان Opti-Women 120 capsules
أوبتي يحتوي على عدد من الفيتامينات التي الهامة التي يحتاج إليها جسم المرأة في جميع المراحل العمرية، ومركباته تمد الجسم بالحيوية والنشاط والطاقة طوال اليوم.
Wellwoman +50 30 tablets
ويل ومان من أنواع المكملات الغذائية التي تدعم صحة المرأة في مرحلة ما بعد الخمسين، ويمكنه تعويض الجسم عن العناصر الهامة التي يحتاجها في هذه المرحلة.
اطلب Wellwoman +50 30 tablets من خلال الواتساب الان سوء التغذية من أخطر الحالات التي تصيب الكثيرات حول العالم، والتي تهدد أيضًا الصحة، والجمال، والحيوية؛ الأمر الذي يحتم الاهتمام بالنظام الغذائي، وتناول المكملات الغذائية المساعدة؛ لتتمتعي بحياة أفضل.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.