فوائد الكروميوم للجسم وأهم الحقائق حول فوائده للحمل والجنس والتخسيس
مكمل الكروميوم من أفضل المكملات الغذائية التي تساعد بصورة فعالة على إنقاص حرق الدهون الزائدة في الجسم، وخاصة للأشخاص الرياضيين؛ وذلك لما يتميز به من خصائص هامة، وفيما يلي نعرض أهم المعلومات عن مكمل Chromium.
ما هو الكروميوم؟
يعد المكمل الغذائي Chromium أهم المكملات الملائمة للرياضيين؛ بسبب فوائده للصحة العامة،. وإسهامه في إنقاص الوزن، بجانب دوره في زيادة كفاءة وظيفة الأنسولين، وتتوفر حبوب الكروميوم في الأسواق بتركيزات مختلفة، مثل:
- أقراص الكروميوم 200 ملجرام.
- كبسولات كروميوم 500 ملجرام.
- حبوب كروميوم 800 ملجرام.
أبرز فوائد حبوب الكروميوم للجسم
يحتاج الجسم إلى معدن الكروم؛ بسبب خواصه الطبيعية التي تمكن الأنسولين من أداء وظائفه، بالإضافة إلى إسهامه في خفض معدلات الجلوكوز في الدم، ومن أبرز فوائده:
- تقليل أعراض حساسية الأنسولين.
- خفض نسبة الكلوليسترول الضار في الدم.
- قدرة حبوب Chromium على زيادة قوة الجسم.
- محاربة آثار الجذور الحرة، خاصة في الكلى والكبد.
- تحسين الحالة النفسية والمزاجية وتخفيف التوتر.
- دعم الوظائف الحيوية للجسم، وتعزيز الصحة العامة.
- زيادة نسبة البروتينات الدهنية، والكوليسترول النافع في الجسم.
ما هي فوائد الكروميوم للنساء؟
يعتقد أن الكروميوم معدن هامًا لمرضى متلازمة تكيس المبايض؛ بسبب دوره في تقليل مقاومة الأنسولين، ومؤشر كتلة الجسم ؛ فهما عاملين أساسين في زيادة حدة أعراض متلازمة تكيس المبايض.
لكن في الحقيقة .. الدراسات والتجارب حول فوائد الكروميوم لمرضى متلازمة تكيس المبايض محدودة ومتباينة وما زالت بحاجة إلى دراسات أكثر؛ لذا لا ننصح باستخدامها لهذا الأمر.
نظرة ثاقبة حول فوائد الكروميوم للحمل
لم نجد حتى الآن دليلًا علميًا حول فائدة الكروميوم للحامل أو الجنين؛ فقد انتشرت هذه الفوائد بسبب ثلاث عوامل، وهي:
- أهمية الفيتامينات والمعادن للصحة العامة.
- التسويق الخاطئ لـ مكملات الحمل من أجل جذب الأمهات.
- عدم التفرقة بين فوائد الكروم وفوائد المعادن الأخرى، مثل الحديد والكالسيوم للحامل.
ننصح الحوامل بالتركيز على عناصر غذائية مفيدة أكثر من الكروم، مثل حمض الفوليك والحديد والكالسيوم وفيتامين دال واليوم.
الكروميوم لصحة الشعر .. هل هو فعال حقًا؟
يمتلك معدن الكروم أهمية كبيرة في الوظائف الحيوية للجسم؛ لكن لم يثبت علميًا حتى الآن إسهامه في دعم صحة الشعر، ومن المتوقع انتشار هذه الخرافات؛ بسبب الجمع بين فوائد الكروم وبعض المعادن المهمة للشعر، والدروم العام للفيتامينات والمعادن في تحسين صحة الجسم.
يجب العلم أن صحة الشعر متأثرة بالتغذية السليمة، والجينات الوراثية، بجانب الحالات الصحية، مثل الغدة الدرقية والإصابة بالأمراض المناعية، أو اتباع بعض العادات اليومية، مثل:
- التوتر.
- قلة النوم.
- تطبيق منتجات شعر رديئة أو قوية.
- تصفيف الشعر وربطه أو شده بقوة.
هل هناك علاقة بين الكروميوم والغدة الدرقية؟
تساعد الغدة الدرقية على تنظيم العمليات الحيوية في الجسم، مثل التمثيل الغذائي ونمو الخلايا، وضبط حرارة الجسم، وهناك دراسات متباينة حول ارتباطها بمعدن الكروميوم؛ بسبب:
- دور الكروميوم في استقلاب الجلوكوز، والتحكم في معدل السكر في الدم.
- تفاعل بعض مكملات الكروميوم مع بعض أدوية علاج اضطراب الغدة الدرقية.
لكن في الحقيقة .. لا يوجد علاقة مؤكدة عملية بين الكروميوم والغة الدرقية، ويجب استشارة الطبيب قبل تناول مكملات غذائية، مثل حبوب الكروميوم أو غيرها؛ لتجنب الآثار الجانبية.
الحقيقة وراء فوائد الكروميوم للتخسيس
أظهرت تجربتي مع حبوب الكروميوم فاعليته في التخلص من الدهون الزائدة، وفي محاولات التخسيس وإنزال الوزن الزائد بشكل صحي وطبيعي، بالإضافة إلى دوره في:
- حرق الدهون والنشويات.
- تقوية وبناء العضلات.
تنبع فوائد الكروميوم للتخسيس من دوره في استقلاب الدهون عبر الأنسولين، كما تقلل بيكولينات الكروم الشعور بالجوع الشديد، والحد من الاضطرابات الشراهية للطعام.
نظرة عن قرب حول العلاقة بين الكروميوم والجنس
الدراسات العلمية حول فوائد الكروميوم للجنس محدوة، وعلى الرغم من ذلك له تأثير غير مباشر على طاقة الجسم، ويستطيع ضبط معدل السكر في الدم؛ مما يحسن الأداء الجنسي.
يستطيع الكروميوم تحسين الصحة العامة للجسم؛ مما ينعكس إيجابيًا على قدرة الجسم على التحمل، وزيادة الرغبة الجنسية، بجانب دوره في تعديل الحالة المزاجية، والسيطرة على التوتر والقلق.
حقيقة العلاقة بين الكروميوم والسكر
ينصح الأطباء بتقديم حبوب الكروميوم لمرضى السكري؛ لأنه معدن أساسي قادر على التحكم في نسبة السكر بالدم، وله عددًا من الفوائد المحتملة حول:
- تحسين حساسية الأنسولين وتقليل نسبته في الدم.
- تقليل معدل السكر في الدم لمرضى السكري من الدرجة الثانية.
- حماية المريض من مضاعفات مرض السكري على المدى البعيد.
الكروميوم اين يوجد؟
يحتاج الجسم إلى معدن الكروم بكميات ضئيلة؛ فهو هام للغاية لصحة الجسم، وتنظيم السكر في الدم؛ لذا يفضل الحصول عليه من مصادر الكروميوم المتنوعة التالية:
- الخميرة البيرة.
- لحوم الأبقار والكبد.
- الدجاج خاصة الجلد.
- سمك السلمون والتونة.
- الأرز البني والشوفان والقمح الكامل.
- البروكلي والفلفل والبطاطا والتفاح والموز.
- مكسرات مثل اللوز والجوز وبذور مثل اليقطين.
ما هي جرعة الكروميوم اليومية؟
تتمثل جرعة Chromium Picolinate المحددة من من قِبَل الشركة المنتجة فيما يلي:
- يتم تناول قرص واحد فقط يوميًا من مكمل Chromium، مع الوجبات الرئيسية خلال اليوم.
- من الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء في تناول حبوب الكروميوم؛ وذلك لتحديد الجرعة التي تتناسب مع الحالة الصحية الخاصة بك.
أهم التحذيرات في طريقة استخدام حبوب الكروميوم
- ينبغي عدم تجاوز جرعة الكروميوم المحددة على العبوة – أيًا كان الهدف _ لتجنب حدوث اضطرابات الكبد أو الكلى أو الدم.
- يحفظ Chromium Picolinate بعيدًا عن متناول الأطفال، ويفضل في مكان جاف وبارد.
تجربتي مع حبوب الكروميوم – Chromium Supplement Reviews
صرح المستخدمين بحبهم الشديد لمكملات الكروميوم؛ بسبب دورها في إنقاص الوزن، وتنظيم معدل السكر في الدم، خاصة عند الالتزام بنظام غذائي صحي ومتزن.
أعجب أحد المستخدمين بسعر حبوب Chromium PicolinateK، وملائمة السعر مع جودة وفاعلية المكمل.
ما الفرق بين Chromium Picolinate الأصلي والتقليد؟
يبحث العديد من الناس عن الفرق بين حبوب Chromium الأصلية والتقليد؛ حتى لا ينتهى بهم المطاف بشراء منتج غير صالح؛ لهذا سنوضح لكم كيفية معرفة ما إذا كان هذا المنتج أصلي أم لا عن طريق ما يلي.
البحث عن المنتج برقم الباركود
من إحدى الطرق المعروفة للتحقق من حالة هذا المنتج إذا كان الأصلى أم التقليد هي البحث عن المنتج برقم الباركود المدون على العلبة، وبالتالى معرفة ما إذا كانت حبوب chromium المراد شرائها أصلية أم لا، يمكنك البحث عنه باستخدام الباركود الخاص به المدون على العبوة.
أين يباع المكمل الغذائي Chromium فى مصر؟
ادعم الصحة العامة للجسم، وتمتع بجسم صحي ووزن مثالي مع مكملات الكروميوم المسؤولة عن ضبط معدلات السكر في الدم، وتنظيم معدل الأنسولين مع تقليل الجلوكوز بصورة آمنة وصحية.
اطلب مكملات الكروميوم الأن بأفضل سعر في مصر، من Dr Diamond متجر بيع مكملات غذائية مستوردة موثوق به، قادر على منحك تجربة شرائية عبر الإنترنت مثالية وسريعة.
الأسئلة المتكررة
- ما هي حبوب الكروميوم؟
- حبوب الكروميوم من أفضل المكملات الغذائية اللازمة للصحة العامة للجسم، ولإنقاص الوزن.
- ما فوائد حبوب الكروميوم؟
- يعمل على دعم الوظائف الحيوية للجسم، ويدعم الصحة العامة.
- أين يباع المكمل الغذائي chromium فى مصر؟
- احصل الآن على chromium picolinate بأفضل سعر ل فى مصر والوطن العربى لعام 2021 على متجر Dr Diamond.
- ما هي حبوب الكروميوم؟
- حبوب الكروميوم من أفضل المكملات الغذائية اللازمة للصحة العامة للجسم، ولإنقاص الوزن.
- ما فوائد حبوب الكروميوم؟
- يعمل على دعم الوظائف الحيوية للجسم، ويدعم الصحة العامة.
- أين يباع المكمل الغذائي chromium فى مصر؟
- احصل الآن على chromium picolinate بأفضل سعر ل فى مصر والوطن العربى لعام 2021 على متجر Dr Diamond.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.