المتجر
العلامات التجارية
هل اقراص خل التفاح للتنحيف حقًا فعالة؟ وكيف تحسن مقاومة الأنسولين؟
خل التفاح مكون أساسي في معظم المطابخ الشرقية والغربية فهو يمنح طعمًا لذيذًا وقيمة غذائية مميزة، لكن هل سمعت عن اقراص خل التفاح للتنحيف؟ نعم هذا المكون البسيط الذي تضيفه إلى السلطة يمكن أن يحمل داخله فوائد عديدة تجعله شريكًا لك في كل خطوة نحو الوصول إلى وزن مثالي وجسم صحي.
في هذا المقال سنوضح ما هي Apple Cider Vinegar كبسولات؟ وطريقة استخدامها؟ وما فوائدها للجسم بشكل عام وللتخسيس بشكل خاص؟
ما هي اقراص خل التفاح للتنحيف؟
Apple Cider Vinegar كبسولات غذائية تحتوي على خلاصة خل التفاح المركز تساعد على إنقاص الوزن من خلال التحكم في الشهية وتعزيز التمثيل الغذائي وتنظيم مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى دروها في تحسين صحة الجهاز الهضمي وخصائصها المميزة المضادة للميكروبات.
كبسولات خل التفاح -على عكس خل التفاح السائل – وفرت وسيلة سهلة وبسيطة لجني هذا الفوائد؛ فهي سهلة البلع ولا تحتوي على طعم أو رائحة قوية، كما أنها أكثر لطفًا على الجهاز الهضمي وتحتوي على الجرعة المناسبة كي لا تسبب أي أضرار أو مضاعفات.
إليكِ أفضل مكملات التخسيس والنحافة
فوائد حبوب خل التفاح آبل سايدر
يمر عصير التفاح بعدة مراحل حتى يصل إلى حالة الخل (خل التفاح)، مثل هضم السكريات وإنتاج الحمض والتخمير، وخلال هذه المراحل تنتج عدة مركبات تمنح فوائد Apple Cider Vinegar.
حمض الأسيتيك والبريبيوتيك والعناصر الغذائية الموجودة في خل التفاح هي المسؤولة عن فوائده الصحية التالية:
- إنقاص الوزن من خلال التحكم في الشهية وتعزيز حرق السعرات الحرارية.
- خفض مستويات السكر في الدم وتحسين حالات السكري ومقاومة الأنسولين.
- تحسين الهضم الصحي بسبب حمض الأسيتيك الموجود في خل التفاح.
- الحفاظ على البكتريا النافعة وبالتالي تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول والدهون.
فوائد خل التفاح للمعدة
يساعد خل التفاح على تعزيز صحة الجهاز الهضمي من خلال اللآتي:
- تحسين الهضم من خلال تنشيط الإنزيمات والأحماض الهضمية.
- تخفيف ارتجاع الأحماض بسبب دوره في موزانة حموضة المعدة.
- تخفيف أعراض عسر الهضم، وتهدئة المعدة وتقليل الغثيان.
- يحتوي على البريبايوتيك التي تساعد على تغذية البكتيريا المفيدة ومكافحة البكتيريا الضارة.
هل يستخدم خل التفاح على الريق للمعدة؟
لا ينبغي استخدام شراب خل التفاح أو حتى اقراص خل التفاح للتنحيف على الريق لأن ذلك قد يسبب تهيج جدار المعدة بسبب ارتفاع الحموضة مما يسبب مشاكل عديدة مثل قرح المعدة.
فوائد خل التفاح للبشره والجسم
يوصى باستخدام خل التفاح لأصحاب البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب، ويمكن استخدامه كتونر أو علاج موضعي لكن طبعًا بعد التخفيف لأقصى درجة ممكنة والتأكد من عدم وجود أي جروح أو تهيجات في الجلد، فهو قد يساعد على الآتي:
- موازنة درجة حموضة الجلد.
- تقليل فرط التصبغات.
- تحفيز الدورة الدموية.
- تقشير الجلد الميت.
تجربتي مع خل التفاح للشعر الدهني
يساعد خل التفاح على تطهير الشعر من الزيوت المتراكة به وتقليل القشرة والحكة، وأيضًا استعادة اللمعان وحماية اللون الطبيعي، لكن لأن خل التفاح حمضي وقوي يجب تخفيفه بمعدل ملعقة كبيرة منه لكل ثماني أونصات من الماء.
يجب عدم استخدام خل التفاح بشكل متكرر كي لا يسبب جفاف الشعر وتهيج فروة الرأس.
كبسولات خل التفاح للقولون
يحتوي خل التفاح على البريبايوتكس التي تعزز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما يدعم ميكروبيوم الأمعاء الصحي، كما يخفف من الانتفاخ والغازات التي تسبب انزعاج القولون خصوصًا القولون العصبي.
ما مكونات Apple Cider Vinegar كبسولات؟
تختلف بالطبع مكونات اقراص خل التفاح للتنحيف وفقًا لتركيبة العلامة التجارية الخاصة، لكنها في العموم تكون عبارة عن خلاصة خل التفاح العضوي وبكتين التفاح معززة ببعض العناصر الأخرى مثل الكوروميوم والفيتامينات.
طريقة استعمال حبوب خل التفاح
عادة ما يتم تناول كبسولات خل تفاح بعد الوجبات وتكون جرعته من 2-3 كبسولات، وذلك لأن عدة دراسات وجدت أن تناول حبوب ابل سيدر فينجر بعد الطعام يساعد بشدة على الشعور بالشبع والتحكم في كميات الطعام وبُعد الفترات بين كل وجبة وأخرى.
متى يبدا مفعول حبوب خل التفاح؟
تحتاج إلى الاستمرار على اقراص خل التفاح للتنحيف وغيرها من المكملات الغذائية على الأقل لمدة شهرين حتى تلاحظ نتيجة واضحة.
في معظم الحالات أخبر المستخدمين بشعورهم بأنهم أصبحوا يتناولون كميات أقل من الطعام بعد أول 4-5 أسابيع من استخدام Apple Cider Vinegar Capsules.
تجربتي مع حبوب خل التفاح للتنحيف
اختلفت الآراء حول فاعلية اقراص خل التفاح للتنحيف؛ فالبعض أخبر عن تجاربهم الإيجابية معه وكيف ساعدهم على إنقاص الوزن والشعور بخفة أكبر وحيوية ونشاط في الجسم، والبعض الآخر قالوا أنهم لم يلاحظوا إلا أنهم فقط أصبحوا لا يشعورن بالجوع باستمرار مثل السابق.
يرجى ملاحظة أن نتائج مكملات التخسيس تعتمد بشكل كبير على مدى نشاطك واتباع نمط حياة صحي، فإذا كنت تتناول كمية كبيرة من الطعام دون تأدية أي تمارين رياضية فلا تتوقع نتيجة سحرية من حبوب Apple Cider Vinegar أو غيرها من المكملات.
ما اضرار حبوب التفاح Cider Vinegar Tablets؟
يسبب خل التفاح بعض الآثار الجانبية بالطبع، لكن عند استهلاكه بجرعات كبيرة، لأنه برغم فوائده فإن استهلاك الكثير منه قد يكون ضارًا وحتى خطيرًا؛ فقد يسبب الآتي:
- تقليل معدل خروج الطعام من المعدة.
- إبطاء امتصاص العناصر الغذائية في مجرى الدم.
- عسر الهضم والشعور بالغثيان وحرقة المعدة والانزعاج.
- قد يحدث انخفاض مستويات البوتاسيوم وهشاشة العظام.
- الشعور بحرقان ف الصدر والحلق.
يمكن أن يتفاعل خل التفاح مع بعض الأدوية، مثل مدرات البول والأنسولين؛ لذا ينبغي استشارة طبيبك إذا كنت تعاني من أي أمراض أو تأخذ أدوية أخرى.
هل تستخدم كبسولات خل التفاح للحامل؟
لا ينبغي استخدام اقراص خل التفاح للتنحيف للحامل أو المرضع دون استشارة الطبيب للتأكد من ملائمتها لحالتك الصحية وتجنب أي آثار جانبية قد تؤثر عليك أو على جنينك.
هل يستخدم خل التفاح لعلاج حكة المهبل؟
لا توجد دراسات موثوقة كافية تشير إلى أنه يمكن استخدام خل التفاح لعلاج عدوى الخميرة المهبلية سواء عن طريق شربه أو عند استخدامه موضعيًا ومعظم الادعاءات تعتمد على خصائصه المضادة لبعض أنواع البكتريا وقدرته على موازنة درجة الحموضة.
يقترح البعض وضع ملعقة من خل التفاح على كمية من الماء الفاتر واستخدامها كدش مهبلي للتخلص من الحكة والفطريات لكن ذلك قد يكون خطير لأنه قد يسبب التهاب الجلد وتهيجه خصوصًا في المناطق الحساسة.
اقراص خل التفاح للتنحيف من المنتجات التي تساعد على التحكم في الوزن عن طريق زيادة الحرق وتقليل الشهية، لكنها وحدها لا تكفي؛ إذ تحتاج معها إلى نظام غذائي مناسب وتمارين رياضية منتظمة لتصل إلى الوزن المثالي.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.