تعرفي على11 فائدة لـ الميلاتونين

ما هو الميلاتونين 

حبوب الميلاتونين هي مكملات غذائية لتعويض نقص هرمون melatonin بالجسم الذي يقل إفرازاه بعد البلوغ، هرمون الميلاتونين يتم إفرازه في جسم الإنسان من الغدة الصنوبرية في الدماغ ولكنه يتواجد أيضًا في أعضاء أخرى في الجسم مثل الأمعاء، النخاع العظمي والعين.

الميلاتونين والنوم

مكملات الميلاتونين أو حبوب النوم ميلاتونين تستخدم لمن يعانون من اضطراب النوم لأنه يساعد على النوم ويساعد في تحسينه فيجعله هادئ ومريح بشكل فعال.

• يعمل على تقليل المدة الذي يحتاجها الشخص للاستغراق في النوم.
• يساعد على النوم بصورة مريحة وسريعة،كما يعمل على زيادة ساعات النوم.
• يساعد في الحصول على نوم صحي، فعال ومريح.
• استخدام حبوب ميلاتونين للنوم لفترة منتظمة يساعد على التخلص من الأرق بشكل فعال.

فوائد حبوب الميلاتونين

• يساعد في علاج حالات ارتجاع المريء وعلاج قرحة المعدة.
• حبوب melatonin تعمل كمضادات أكسدة.
• يعمل على تنظيم والتحكم في معدلات ضغط الدم
• من فوائد الميلاتونين أنه يساعد على حماية العين من الإصابة بالأمراض.
• يحمي شبكية العين من الإصابة بحالات الضمور البقعي الذي تكثر نسبه حدوثه مع التقدم بالعمر.
• يحسن من الحالة المزاجية والنفسية ويقلل من التوتر.
• استخدامه لا يؤدي إلى الإصابة بالإدمان.
• يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم بشكل فعال.
• هرمون الميلاتونين من الهرمونات المؤثرة بشكل كبير على الغدة النخامية؛ مما بدوره يؤثر على هرمون النمو لدى الرجال بشكل إيجابي.
• يساعد على دعم وتعزيز وحماية الجهاز المناعي.
• يعزز هرمون الميلاتونين الشعور بالاسترخاء والراحة كما أنه يعرف بهرمون السعادة ويساعد في علاج الاكتئاب الموسمي بشكل قوي.

جرعة الميلاتونين

• تناول قرص واحد من الميلاتونين قبل النوم (20 دقيقة إلى 30 دقيقة).
• يجب تناول الكبسولة قبل النوم مباشرة.
• يمكن ألا تحتاج ماء لتناول جرعة الميلاتونين.
• لا تتناول melatonin على معدة فارغة.
• يستحب استشارة الطبيب قبل استخدام حبوب melatonin؛ حتى يتم تحديد الجرعة التي تناسب حالتك الصحية، خصوصًا إذا سيتم استخدامه لفترة طويلة.
• أقرأ تعليمات و طريقة استخدام الميلاتونين قبل البدء في استخدامه لأن أحيانًا يكون لكل منتج طريقته وتعليماته الخاصة.

تحذيرات استخدام ميلاتونين

• يمنع استخدام مكملات الميلاتونين للحامل والمرضع.
• تحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.
• يجب استشارة الطبيب في حالة تناول أي نوع من أنواع المهدئات، أو المنومات قبل البدء في تناول حبوب melatonin.
• لا تقود السيارة بعد استخدام مكمل الميلاتونين ،فيمكن قيادة السيارة بعد خمس ساعات من تناوله.
• من الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء في تناول حبوب melatonin؛ لتجنب الإصابة بحالات ترقق الدم.
• يجب التوقف عن استخدام melatonin في حالة ظهور أي أعراض جانبية، أو أعراض التحسس.
• عليك استشارة الطبيب في حالة المعاناة من أي من الحالات المرضية التي تتعلق بالمناعة الذاتية، أو حالات الاضطراب الاكتئابي.

ميلاتونين للأطفال

• لا تستخدم للأطفال الاقل من 12 عامًا.
• يمكن أن تتسبب بالتبول الإرادي في أوقات الليل للأطفال.
• يجب استشارة الطبيب قبل إعطاء الميلاتونين للإطفال.

الاثار الجانبية للميلاتونين

هناك آثار جانبية لـ melatonin دواء مثل :

• صداع.
• الآم في الظهر.
• ضعف.

وهناك بعض الآثار الجانبية النادرة :

• الدوخة.
• الاضطراب.
• الأمراض العصبية
• زيادة التعرق.
• ارتفاع في ضغط الدم.
• جفاف الفم.
• زيادة الوزن.
• الأرق.
• آلام في البطن.
• الإمساك.

ما هي أنواع حبوب melatonin المختلفة ؟

melatonin nature made

melatonin nature made معروف بفوائده العديدة لصحة الجسم، كما أنه يساعد على الحصول على نوم هادئ، مريح وطبيعى.

متوفر منه nature made melatonin 3 mg كما أنه متوفر منه أيضًا أقراص الميلاتونين بتركيز 5 مجم .

مكونات melatonin nature made

• ميلاتونين.
• الكالسيوم.

لا يحتوي على :

• مواد حافظة.
• ألوان صناعية.
• الجلوتين.

Puritan’s pride Melatonin

لتعويض نقص الميلاتونين فى الجسم، كما أنه يعرف أيضًا بفوائده الكثيرة لصحة الجسم، كما أنه يساعد في الحصول على نوم هادئ وطبيعى.

متوفر منه puritan’s pride melatonin 10 mg عدد 120 كبسولة، puritan’s pride melatonin 5mg .

مكونات melatonin puritan’s pride

• ميلاتونين بتركيز 10 بالمائة.
• يحتوي على <2٪ من: طلاء جريد النخيل الطبيعي.
• السيليكا.
• السليلوز النباتي.
• ثاني فوسفات الكالسيوم.
• ستيرات المغنيسيوم النباتية.

Natrol melatonin

melatonin natrol نباتية 100٪ سريع الذوبان بشكل أسرع بثلاثون مرة من الأقراص العادية لتحظى بنوم طبيعي ومريح.

مكونات melatonin sleep

• melatonin.
• عديدات سكاريد الصويا.
• مالتوديكسترين.
• زيليتول.
• سكر العنب.
• كروس بوفيدون.
• نشا طعام معدل.
• ثاني أكسيد السيليكون.
• صمغ السليلوز.
• مستخلص الشمندر.
• حمض الماليك.
• نكهة طبيعية.
• ستيرات المغنيسيوم.
• حمض الستريك.

تجربتي مع حبوب الميلاتونين

إحدى مستخدمي حبوب melatonin كانت تعاني من صعوبة في النوم ولكنها مع استخدام melatonin جعلها تنام بشكل أسرع وبشكل مريح أكثر.

و أخر قال أنه بعد استخدام حبوب melatonin لفترة منتظمة تخلص من أعراض الأرق، كما أن هذا الهرمون ساعده في التحكم بالساعة البيلوجية لجسمه.

أين يباع أقراص melatonin في مصر ؟

احصل الآن على حبوب melatonin بأفضل سعر لها فى مصر والوطن العربى لعام 2021 على متاجر إلكترونية عالمية مثل أمازون ومتاجر محلية مثل متجر Dr Diamond.

الفرق بين الميلاتونين الأصلي والتقليد ؟

يبحث العديد من الناس عن الفرق بين ميلاتونين حبوب الأصلية والتقليد؛ حتى لا ينتهى بهم المطاف بشراء منتج غير صالح؛ لهذا سنوضح لكم كيفية معرفة ما إذا كان هذا المنتج أصلي أم لا عن طريق ما يلي.

البحث عن المنتج برقم الباركود

من إحدى الطرق المعروفة للتحقق من حالة هذا المنتج إذا كان الأصلى أم التقليد هي البحث عن المنتج برقم الباركود المدون على العلبة، وبالتالى معرفة ما إذا كانت أقراص melatonin المراد شرائها أصلية أم لا، يمكنك البحث عنه باستخدام الباركود الخاص به المدون على العبوة.

 ما هو سعر حبوب الميلاتونين فى مصر ؟

يبلغ سعر أقراص ميلاتونين لعام 2021 يتراوح حسب نوع البراند وتركيز الدواء وعدد الأقراص، كما أن السعر يتفاوت حسب التغيرات التى تطرأ على سعر الدولار الأمريكي ومصاريف الشحن والجمارك.

ستجد حبوب melatonin بأفضل سعر فى متجر دكتور دايموند الإلكترونى.