المتجر
العلامات التجارية
رغم فوائد القهوة الخضراء .. 7 فئات ممنوعة من استخدام الجرين كوفي هل أنت منهم؟
في مجتمع أصبح اتجاهه الحالي هو تحسين الصحة العامة ودعمها بكل ما هو طبيعي، برزت “القهوة الخضراء” كأيقونة نباتية طبيعية تدعم الجسم بعدد من المركبات النباتية، وبرغم ذلك مازال البعض يجعل مدى فوائد القهوة الخضراء.
ولأننا نعي جيدًا مدى أهمية أن تتمتع بصحة جيدة مهما تقدم العمر، أردنا أن نكون دليلك الشامل عن كل ما يخص “الجرين كوفي” تابع القراءة لتستفيد ..
ما هي القهوة الخضراء | Green Coffee؟
القهوة الخضراء عبارة عن حبوب قهوة نيئة غير محمصة، تتمتع بمذاق أخف وأكثر اعتدالًا مقارنة مع حبوب القهوة العادية.
برغم أن أصول قهوة خضراء وقهوة عادية متشابهان، إلا أن القهوة الخضراء تمتاز بمستواها العالى جدًا من أحماض الكلوروجينيك.
أحماض الكلوروجينيك هي مركبات بتأثير قوي من مضادات الأكسدة والالتهابات، وهو ما يجعلها تقدم عدة فوائد صحية للجسم.
وهنا قد يأتي سؤال في أذهان البعض، هل القهوة المحمصة تخلى من أحماض الكلوروجينيك؟ والإجابة هي لا لكنها تحتوى على كمية صغيرة جدًا من تلك الأحماض، كما يتم فقد بعضها خلال عملية التحميص كذلك.
أيضًا الجرين كوفي غنية بالكافيين ولكن بمستوي أقل من القهوة العادية، لذلك لا يجب المقارنة بينها وبين مصادر الكافيين الأخرى.
إليكِ أفضل مكملات التخسيس والنحافة
شكل القهوة الخضراء
تمتاز القهوة الخضراء غير المحمصة بشكلها البيضاوي مع جانب مسطح في حبة البن والجانب الآخر يأخذ شكل مستدير قليلًا.
ماهي فوائد القهوة الخضراء؟
يُعتقد أن أحماض الكلوروجينيك تمتلك فوائد صحية للجسم بما في ذلك ضغط الدم والأوعية الدموية، كما أن البعض يتناولها لإدارة السمنة ومرض السكر، فما حقيقة هذا الأمر وهل توجد أدلة علمية تؤكد عليه؟
فوائد القهوة الخضراء في التخسيس
كشفت لنا الأبحاث العلمية فوائد القهوة الخضراء للتخسيس، حيث أكدت فاعليتها في إنقاص الوزن وهذا من خلال:
- منع تراكم الدهون في الجسم.
- تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون أسرع.
- حرق الجلوكوز، ومنع زيادة مستويات سكر الدم.
- تقليل النسبة الممتصة من الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي.
جرين كوفي تحمي من الأمراض المزمنة
ساعدت أحماض الكلوروجينيك الموجودة في القهوة الخضراء على تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة منها أمراض القلب ومرض السكر.
العلاقة بين الجرين كوفي وتنظيم السكر
حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة الخضراء يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، ويساعد على تقليلها، مما يساعد في تقليل مقاومة الأنسولين.
كيف تتحكم القهوة الخضراء في ضغط الدم
أظهرت الدراسات دورها في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابون بضغط دم مرتفع ودعم صحة القلب.
أيضًا أكدت الدراسات على أن شربها بشكل يومي، يُفيد في خفض مستوي هرمون التوتر “الكورتيزول” وإبقاء ضغط الدم تحت السيطرة.
فوائد القهوة الخضراء الأخرى
يبدو أن فوائد تلك الحبوب القوية لم تتوقف عند نزول الوزن أو التحكم في الأمراض المزمنة، بل أشارت الاحتمالات لوجود فوائد إضافية منها:
فوائد القهوة الخضراء للنساء
أحماض الكلوروجينيك من الأحماض القوية والغنية بمضادات الأكسدة في حبوب القهوة الخضراء، مما يجعلها فعالة في محاربة الجذور الحرة بالجسم، بالإضافة إلى:
- إعادة تجديد خلايا الجلد.
- التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة.
هذا ما يجعل استخدامها في منتجات العناية بالبشرة أمرًا منطقيًا؛ لحمايتها من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، والحصول على بشرة نقية من العيوب.
كبسولات القهوة الخضراء تمنع السرطان هل هذا حقيقة؟
أشارت الأبحاث أن أحد فوائد القهوة الخضراء هي منع خلايا السرطان من التكوين نتيجة لامتلاكها مضادات الأكسدة والالتهابات؛ الأمر الذي يحميك من الإصابة بهذا المرض اللعين.
رغم ذلك مازلنا بحاجة لمزيد من الدراسات حول هذا الأمر
كبسولات الجرين كوفي مطهر طبيعي للجسم
تناول هذا المشروب الطبيعي يوميًا اعتبره كثيرون بمثابة مزيل طبيعي لـ تنقية الجسم من السموم والتخلص من الشوائب والكوليسترول الضار.
دور Green Coffee كبسولات في تحسين الحالة المزاجية
نظرًا لأن القهوة الخضراء غنية بمضادات الأكسدة؛ فيؤكد البعض على أنها فعالة في رفع الدوبامين، الهرمون الذي يُظن بأنه يُحسن من المزاج ويعزز اليقظة والانتباه.
ما فوائد القهوة الخضراء قبل النوم؟
برغم فوائد القهوة الخضراء الأخرى العديدة، لكن مثلها مثل القهوة العادية تناولها قبل النوم يؤدي لـ اضطرابات النوم؛ نتيجة لاحتوائها على الكافين حتى ولو كان بنسبة أقل.
فوائد القهوة الخضراء على الريق
تناول حبوب قهوه الخضراء على الريق يؤدي إلى تقليل الشهية وتعزيز الهضم وتحسين التمثيل الغذائي، مما يساعد على رفع معد حرق الدهون.
أيضًا نسبة الكافيين الموجودة بداخل كبسول القهوة الخضراء، تساعد على اليقظة والانتباه.
ما فوائد القهوة للجنس للرجال؟
قدرة القهوة الخضراء على منع الخلايا السرطانية من التكوين يجعلها مفيدة لحماية الرجال من الإصابة بسرطان البروستاتا، بالإضافة إلى:
- الوقاية من خطر الإصابة بالضعف الجنسي.
- تعزيز الرغبة الجنسية.
- تحسين الانتصاب.
مع ذلك لا يمكنك الاعتماد على فوائد القهوة الخضراء للجنس، فلا يوجد حتى الآن دراسات كافية لإثبات حقيقة الأمر.
فوائد القهوة للجنس للنساء
أشارت إحدى الدراسات السريرية أن القهوة الخضراء تساعد على هرمون الأنوثة “الاستروجين” مما يؤدي إلى:
- إنعاش الرغبة الجنسية لدى المرأة.
- زيادة استمتاع المرأة في العلاقة الحميمية.
تجربتي_مع القهوة الخضراء للتخسيس
في “تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس” يحكي شخص مع التزامه في تناول كبسول جرين كوفي كل يوم وفي خلال 10 أيام فقط استطاع أن يخسر 3 كيلوجرامات إلى جانب خفض ضغط الدم دون أن يشكو من آثار جانبية.
ما طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس؟
طريقة استعمال قهوة خضراء للتخسيس تختلف من شخص لآخر، لكن أسهل طريقة لتحضير عشبة القهوة الخضراء تكمن فيما يلي:
مكونات القهوة الخضراء للتنحيف
- ملعقة كبيرة من القهوة الخضراء.
- كوب ماء.
طريقة تحضير جرين كوفي للتنحيف
- وضع القهوة على الماء.
- وضع الخليط على النار حتى الغليان.
- شرب مستخلص القهوة الخضراء للتنحيف يوميًا.
ما أفضل مواعيد شرب القهوة الخضراء للتخسيس؟
أفضل وقت للحصول على خلاصة حبوب القهوة الخضراء إما قبل الوجبات أو في الصباح على الريق أو قبل التمرين أو بعد الوجبات.
متى تظهر نتائج القهوة الخضراء؟
يمكن أن تحصل على نتائج مبهرة من كبسولات القهوة الخضراء للتخسيس في غضون 9 أسابيع فقط، وهذا في حال تناولها كل يوم بانتظام.
الجرعة المسموح بها من الجرين كوفي كم؟
تختلف جرعة القهوة الخضراء حسب الشخص وحالته الصحية، ورغم عدم وجود إثباتات علمية حول هذا الأمر، لكن لا يُفضل تناول أكثر من 400 مجم من مستخلص القهوة الخضراء.
ما هي اضرار القهوة الخضراء؟
برغم تعدد فوائد القهوة الخضراء وأمانها، لكن مازال لها بعض المخاطر عند الإفراط في استخدامها، وأهم أضرار جرين كوفي التي يجب معرفتها هي:
- القلق.
- صداع.
- العصبية الزائدة.
- اضطرابات النوم.
- ارتفاع ضغط الدم.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
- نقص حاد في مستويات الكالسيوم.
- الإضرار بصحة العظام على المدى الطويل.
أضرار القهوة الخضراء على القلب
نتيجة لاحتواء القهوة الخضراء على الكافيين حتى ولو بنسبة أقل من القهوة المحمصة؛ فإن تناولها بمعدل أعلى من الطبيعي كل يوم يسبب تسارع في ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
ما أضرار شرب القهوة الخضراء على الريق؟
ينصح الأطباء بتوخي الحذر عند تناول القهوة الخضراء على الريق؛ حيث أنها قد تزيد احتمالية عسر الهضم والغثيان واضطرابات الأمعاء.
أضرار القهوة الخضراء على الدورة الشهرية
بصورة عامة لا تؤثر القهوة على الدورة الشهرية، لكن الإفراط في استخدام أي مشروب يحتوي على الكافيين، قد يسبب تقلصات عضلية مما يجعل آلام الدورة الشهرية أشد.
كم سعر جرين كوفي للتخسيس؟
يختلف سعر الجرين كوفي من مكان لآخر وأيضًا حسب شكلها، فهي تتوفر في صورة قهوة طبيعية أو كبسولات أو مستخلص القهوة الخضراء.
أيًا كان اختيارك لشكل القهوة الخضراء المفضل لك، تأكد من حصولك على منتج عالى الجودة من مكان موثوق به لضمان الحصول على كل فوائدها.
فئات لا يجب عليها استخدام القهوة الخضراء
يجب على كل الفئات الآتية تجنب تناول القهوة بصورة عامة:
- الحوامل.
- المرضعة.
- من يعانون من إسهال.
- مرضى القولون العصبي.
- المصابون باضطرابات نفسية.
- أصحاب هشاشة العظام.
- المصابين بجفاف أو ضغط أو سكر.
ما تداخلات الجرين كوفي الدوائية؟
يمكن للقهوة الخضراء ومركباتها أن تتداخل مع بعض الأدوية، أشهرها:
- حبوب منع الحمل.
- أدوية الاستروجين.
- أدوية الربو.
- دواء الاكتئاب.
- أدوية مدار البول.
- المضادات الحيوية.
- الكحول.
- دواء الضغط.
إن كنت تتناول أي من تلك الأدوية انتبه ولا تستخدم القهوة الخضراء في أي من أشكالها المتوفرة قبل الحصول على موافقة طبيبك الخاص.
بصورة عامة تعتبر القهوة الخضراء مشروب طبيعي صحي، يمنح أجسامنا عدد من الفوائد الصحية، ولكن كحال أي مشروب آخر يكمن السر في “الاعتدال” لتجنب التعرض لأي آثار جانبية.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.