المتجر
العلامات التجارية
لا تتناولي أي مكمل غذائي للحامل قبل قراءة هذا المقال
توفر المكملات الغذائية العديد من الفيتامينات وأنواع المعادن اللازمة أثناء فترات الحمل؛ ولذلك سنتعرف في هذا المقال على أهم مكمل غذائي للحامل وأفضل الأطعمة والفيتامينات لتعويض نقص العناصر الغذائية خلال في جسمك خلال الحمل وتلبية متطلبات نمو جنينك بشكل صحي.
ما يميز كبسولات فيروجلوبين كأفضل مكمل غذائي للحامل؟
فيتامين فيروجلوبين “Feroglobin ” أحد أفضل مكملات الحمل والرضاعة، يتناوله الكثيرين لتعويض نقص مغذيات الدم الأساسية ومن أهمها الحديد، فيتامين B12 وحمض الفوليك الذي ينتج عنهم الإصابة بفقر الدم.
تسوقي أهم فيتامينات الحمل والرضاعة
ما هي فوائد الفيروجلوبين كبسولات؟
- علاج الانيميا والوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
- الحماية من الإصابة بسوء التغذية لتعدد الفيتامينات والمعادن به.
- تقليل الشعور بالتعب والإرهاق.
- دعم المناعة الطبيعية للجسم.
- يحفز الجسم على زيادة الطاقة والنشاط.
- بالإضافة إلي دوره في علاج النزيف.
- تستخدمه السيدات خلال فترة الدورة الشهرية.
- مفيد للرياضيين بوجه عام.
هل بريجناكير بلس أوميجا 3 افضل مكمل غذائي للحامل؟
تحتوي حبوب بريجناكير بلس اوميجا على أكثر من 18 عنصر غذائي فعال لمنح الحامل فوائد عديدة ومميزة تجعلها أحسن مكمل غذائي للحامل، من أهمها :
- تقوية الجهاز المناعي والحماية من خطر حدوث الولادة المبكرة.
- تعزيز نمو أنسجة الأم خلال الحمل والمساعدة في عملية انقسام الخلايا.
- تقي من حدوث اضطرابات فى القلب وخطر الإصابة بالسكتات الدماغية والقلبية.
- تحفز الإنتاج الطبيعي لهرمونات الغدة الدرقية وتساهم في تعزيز النمو الطبيعي للجنين.
- تحسن الصحة النفسية للمرأة الحامل وتقلل الشعور بالقلق والتوتر وتقي من الاكتئاب.
- تساعد على وصول التغذية اللازمة للجنين وتساهم في علاج الأنيميا وفقر الدم.
- تدعم النشاط البدني وتمنحك الإحساس بالطاقة والنشاط.
- تحافظ علي صحة وجمال الشعر وتدعم البشرة والأظافر.
ما أهم الفيتامينات المفيدة للحامل؟
الميثيل فولات من أهم فيتامينات المجموعة B، ويعد واحد من العناصر الغذائية التي يلزم حرص الحامل على تناولها، سواء من خلال الأطعمة، أو عن طريق أقراص الميثيل فولات.
أشهر الأطعمة الغنية بحمض الفوليك السبانخ، الهليون، البروكلي، العدس وكذلك البازلاء، بالإضافة إلى أنواع من الفواكه مثل الموز، الأفوكادو، العنب، الشمام والفراولة.
تشير العديد من الأبحاث لدور كبسولات ميثيل فولات لدعم صحة المرأة الحامل في الوقاية من الإصابة بالتشوهات الخلقية للجنين بالإضافة إلى:
- دعم صحة القلب.
- يحسن الأوعية الدموية.
- يعزز صحة الدماغ، بالإضافة إلي فوائد أخرى عديدة.
لماذا تختارين اوستيوكير Osteocare خلال فترة الحمل؟
اوستيوكير اقراص من أهم مكملات الحمل التي تستخدمها الكثير من السيدات خلال فترات الحمل المختلفة، ومن أشهر استخداماتها:
- إمداد الحامل بكمية كبيرة من الكالسيوم.
- تقوي العظام وتقدم المعادن المثالية للعظم.
- تساهم في علاج نقص فيتامين د داخل الجسم.
- تعوض نقص بعض الفيتامينات الضرورية واللازمة للحامل مثل الزنك.
ما أفضل نظام غذائي للحامل لدعم صحتها؟
توجد العديد من الأطعمة التي تعمل على دعم وتعزيز وظائف الجسم وتزيد من معدلات الخصوبة لدى المرأة، ومن أشهر تلك الأطعمة:
- الفواكه والخضراوات الملونة اللازمة لتقوية المناعة.
- الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار ولحم البقر والزبادي والكاجو.
- منتجات الألبان لاحتوائها على العديد من البروتينات والعناصر الهامة لنمو الجنين
- الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل أسماك السلمون والسردين وبذور الكتان والمكسرات بأنواعها.
- السبانخ والملوخية الغنية بالحديد والماغنسيوم مما يساعد على دعم وتحسين إفراز هرمون التستوستيرون في الجسم.
اعرفي كذلك مدى مخاطر سوء التغذية للنساء.
ما الأعراض الجانبية لتناول مكملات غذائية للحامل؟
تناول مكملات غذائية للحمل أمر غاية في الأهمية، ولكن لا تفرطي في تناولها لأنه قد يسبب لك بعض الآثار الجانبية ومنها:
- ألم وحرقة المعدة.
- الانتفاخات والغازات.
- الشعور بالغثيان والقيء.
- التعرض لفقدان الشهية.
- الإمساك أو الإسهال.
- الصداع.
تجارب استخدام حبوب مكملات غذائيه للحامل
تشيد العديد من النساء بأن تناول المكملات الغذائية خلال فترات الحمل وبعد الولادة ساعدهم كثيرًا على توفير دعم شامل لصحتهم وكذلك ساهم في تعزيز قدرتهم على ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي.
ما أهم النصائح الواجبة للحفاظ على صحة الحامل؟
- شرب المياه بكميات كافية على الأقل ٣ لتر بشكل يومي مما يقيك من كثير من الأمراض.
- ممارسة النشاط اليومي الطبيعي فإنه ينشط الدورة الدموية لكل من الأم وجنينها.
- استمعي لإرشادات طبيب النساء الخاص بك ولا تهملي تناول مكملات الحمل الخاصة بك.
- تناولي غذاء صحي مناسب ومتوازن خلال فترة الحمل وابتعدي عن الوجبات السريعة.
- يلزم قياس ضغط الدم ونسبة السكر باستمرار وذلك تجنبًا لحدوث أي مضاعفات.
اكتشفي كيف يمكن علاج تسمم الحمل في الشهر الثامن؟
متى تؤخذ الفيتامينات للحامل؟
يجب أن تبدأ الحامل في تناول الفيتامينات ومكملات الحمل قبل بدء الحمل بصورة منتظمة، لأن أنبوب الجنين العصبي ينمو منذ شهره الأول في بطنكِ.
ما هي أضرار عدم تناول الفيتامينات للحامل؟
عدم الحصول على الفيتامينات الأساسية للجسم خلال فترة الحمل يؤدي لأعراض جانبية منها:
- انخفاض مستوي كرات الدم الحمراء.
- ضعف الجسم والشعور بالتعب.
- نقص الفيتامينات في جسم الطفل.
- الإصابة بفقر الدم.
- الولادة المبكرة.
هل يوجد مكمل غذائي للحامل يسمن؟
تناول الكالسيوم في صورة حبوب مكملات غذائيه قد يؤدي لزيادة وزن الجنين والأم أيضًا؛ لأنها تؤدي إلى زيادة الشهية.
حتى بعد معرفة تلك المعلومات حول أفضل أنواع المكملات الغذائية للحامل ودورها الفعال في دعم صحتك ننصحك بعدم تناول أي نوع أدوية أو مكملات غذائية دون استشارة طبيبك الخاص؛ وذلك حرصًا منا على سلامتك وسلامة جنينك.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.